痛经特别厉害时，建议物理调节和药物治疗的方式来缓解症状。
患者要定期进行运动，因为运动可以增强身体素质，改善血液循环。可以尝试做一些瑜伽或深呼吸，帮助缓解疼痛并舒缓肌肉紧张。饮食上，要确保摄入足够的维生素和矿物质，尤其是镁和钙。可以通过均衡摄入蔬菜、水果和坚果来满足这些需求。当疼痛明显时，可以热敷或按摩腹部，喝姜茶或是薄荷茶，有助于减轻疼痛症状。
如果物理调节的方式效果不佳，则可以遵医嘱服用药物。中医认为痛经多与湿热瘀阻有关，湿热容易损伤阳气，导致气血运行不畅，引起痛经。因此在治疗上需以清热利湿为主。患者可遵医嘱服用妇炎消胶囊，该药适用于湿热瘀阻型痛经问题（炎性疾病引起的痛经），在镇痛方面有着较强的疗效。患者规范用药可以减轻痛经带来的不适，提升生活质量，摆脱痛经的困扰。
当大姨妈来临时，如果出现了痛经的症状，女性可以采取以下措施进行缓解：
1.保持温暖：用热水袋或暖宝宝敷在腹部，以缓解疼痛。还可以喝一些热饮，如红糖水、姜茶等。
2.调整姿势：在痛经期间，尽量采取舒适的姿势，如侧卧或仰卧，避免长时间站立或久坐。
3.放松心情：避免过度紧张和焦虑，可以尝试听轻柔的音乐、做深呼吸等放松心情的方法。
4.中成药调理：女性可以服用一些对症治疗痛经的中成药，例如妇炎消胶囊。其所含的酢浆草、败酱草、乌药、牡丹皮有着较强的镇痛作用，不仅能够用于女性痛经的治疗，还可治疗多种女性生殖系统炎症，药物安全性较高，在经期可用，无需间断停药。
痛经是女性比较普遍的问题，当月经期痛经很厉害难以忍受时，建议用药来减轻症状，同时调整日常饮食综合改善。
引起痛经的因素有很多，建议根据实际情况进行合理的治疗。若疼痛症状较为严重，可服用健之佳布洛芬缓释胶囊、仁和酮洛芬缓释胶囊等止痛药物，也可遵医嘱选用对症药物，如益佰妇炎消胶囊，该药是治疗女性生殖系统炎症，痛经及带下的中成药，有着镇痛、解痉、抗菌、抗炎的作用，其成分安全性较高，女性月经期也可服用。
在用药期间，要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃温性、易消化的食物，如红枣、桂圆、山楂等，有利于症状好转。
长期痛经在治疗上首先要缓解调整自己的心理状态，放松紧张的情绪，然后可以服用相关的止痛的药，痛经发病原理，一个是在月经期的时候过分的紧张，还有就是子宫内膜分泌前列腺素增多，使子宫出现收缩一样的疼痛，加上盆腔在生理期的时候，处于一个充血的状态，有少许的渗出液在，直肠陷窝里面，刺激腹膜，出现腹部的疼痛。
长期痛经在饮食上尤其要注意，月经期的时候，一定不能吃寒凉的食物，不可以喝冰冻的饮料。另外，在月经期的时候要保暖，比如经常用热水泡脚，每天坚持10分钟，加速血液循环，使月经血流出的更顺畅，并且减缓痛经的可能。可以在月经期间，每天煲一碗热的红糖姜片水，有驱寒暖宫、缓解痛经的作用。
