指导意见：你好，你说的这些东西可以吃，但是不能全信。这种东西可以补充维生素。
病情分析： 葡萄籽胶囊具有美白祛斑、抗衰老、防止老年痴呆、改善过敏体制、防辐射的作用。
意见建议：抗氧化就是防止皮肤衰老，这是一种保健性药物，19岁服用也没什么坏处。
健康指导：可以 的， 建议增加运动调节饮食进行保养，如适当调整饮食结构，以促进机体修复。 同时建议饮食多以易消化吸收的食物为佳，粗细搭配，注意定时、定量、定质，多吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。 应减少蛋黄、内脏类；避免吃油炸；胡椒粉、咖啡 等少吃；如辣椒、狗肉、公鸡等少食；
病情分析：脸上长斑一般多有气滞血瘀和肾虚两种情况，气血瘀滞之后经络不通就会出现脸上长斑；
意见建议：另外肝肾亏虚面色失养也会出现长斑，一般经常熬夜劳累会加重。这些病症都需要中药调理才会好起来，葡萄籽胶囊多是广告产品，效果不能确定，而且和中药配合服用可能还会产生副作用！
问题分析：对于你的问题，如果皮肤比较黑的话，多吃这些抗氧化剂，的水果和食物是有效果的，但是效果非常缓慢
意见建议：建议你平时多吃一些维生素e丰富的食物，比如多和杏仁露，牛奶，多吃核桃，只要长时间坚持，效果是比较快比较好的
意见建议：你好孕前3个月戒忌烟酒，补充叶酸，不要乱用药物，均衡营养，为生育一个健康优秀的宝宝做好准备
