轻微腰突如何应对?

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最近感觉腰部不适,偶尔有刺痛感,怀疑是轻微腰间盘突出,不知道该如何处理。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘勇 副主任医师 西南医科大学附属医院外科 三级甲等
擅长:血管、甲状腺疾病的诊断与治疗。胸腹主动脉瘤(夹层)...
对于轻微腰间盘突出的情况,我们建议采取以下措施来缓解症状和促进恢复:
首先,注意腰部的保护,避免过度弯腰或提重物。适当的休息是非常重要的,可以减少对椎间盘的压力。
其次,物理治疗是一个有效的方法,包括热敷、冷敷以及超声波治疗等。这些方法可以帮助缓解局部炎症和肌肉紧张。
在药物方面,非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬可以减轻疼痛和炎症。使用外用贴剂也是一种选择,能够直接作用于患处。
此外,进行针对性的腰部锻炼也是关键。推荐一些简单的动作,比如桥式或直腿抬高等,但必须在指导下进行,避免加重病情。
最后,保持良好的生活习惯非常重要。避免久坐,适当调整工作姿势,并注意腰部保暖,可以有效预防症状复发。
通过这些综合措施,轻微腰间盘突出的情况通常能够得到改善。如果症状持续或加重,请及时就医。
相关问答

小儿高热惊厥时,家长需要进行以下几步处理:
此时家长应保持冷静,切勿惊慌,应迅速将孩子置于仰卧位,头偏向一侧,解开患儿衣领,观察口腔内是否有分泌物,如果有分泌物,一定要擦去,保持患儿的呼吸道通畅;可以先进行物理降温,比如用温毛巾擦拭或者是用冰袋降温;如果使用退烧药物治疗,则需谨慎,如果患者还在持续抽搐的过程当中,不能喂水、进食,以免误入气管发生误吸,甚至是窒息;如果惊厥持续5分钟以上,应立马拨打120或者自行送医治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

指导意见:一岁半以内的婴幼儿,前囟门还未完全闭合,家长可以在孩子睡着后,用手心捂住孩子的前囟门,一直捂到孩子的头微微出汗,这时再看小婴儿,鼻子通了,呼吸平稳了,温度也降下来了。这时,家长再把宝宝叫醒,多给喂一些温开水或红糖水,宝宝很快就能恢复如初。我儿子一岁前有几次感冒发烧都是用这种方法治好的,

刘金猛医师内科大兴区魏善庄镇中心卫生院
擅长:内科,尤其擅长高血压

反复呼吸道感染是一年中出现上呼吸道感染和下呼吸道感染的情况,可以采取以下几种治疗方式:
1、如果是急性发作,表现为肺炎、支气管炎、发热等上呼吸道感染,应考虑急性病。
2、急性疾病痊愈后,需要根据患者的体质进行中医辨证,加强体质,降低呼吸道感染的发生率。
在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

如果儿童出现高热抽搐,此时家长一定不要紧张,立即让儿童平卧,头部尽量偏向一侧,解开他的胸扣,保持呼吸顺畅。如果口腔内有分泌物,此时尽量清理口腔内的分泌物,以免误吸分泌物,导致儿童窒息。一般高热抽搐不到五分钟就会自行缓解。这个时候只需要保持孩子呼吸顺畅就可以了。如果孩子的惊厥持续时间超过五分钟,那么就要及时把孩子送到医院。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

孩子发育迟缓了,应合理的营养,全面均衡饮食,培养良好的饮食习惯,促进食欲等,还应该多参加运动运动。
这是孩子成长发育中的第二个重要因素,尤其是一些户外运动来保证孩子能够有足够的睡眠,发育迟缓的孩子,晚上10点前必须上床睡觉,这是对孩子成长有促进作用的重要方式,多加新志体美训练、可进行语言训练、多和孩子交流沟通。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:你好,根据你所说的汗脚,是指在足部因汗腺较多,出汗较多导致的。
意见建议:建议你平时穿棉质袜子和透气性强的鞋子最好是布鞋,每天注意温热水清洗足部,注意勤换洗鞋子及鞋垫,在太阳下晒干 ,尽量不要应用容易出汗的食物。

赵玉玲主治医师内科惠民县人民医院
擅长:胃炎,胃病,浅表性胃炎,慢性胃炎,腹水,十二指肠溃疡,糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎,萎缩性胃炎,结肠炎