脚踝扭伤肿胀怎么办?

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我最近在运动时不慎崴了脚,现在脚踝部位又红又肿,走路都很困难,不知道该怎么办才好。
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胡建民 主治医师 大名县人民医院内科 二级甲等
擅长:急性严重呼吸道综合征,急性气管-支气管炎,弥漫性间...
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对于脚踝扭伤后出现的肿胀症状,您可以采取以下措施进行处理:
首先,建议您立即停止一切活动,避免对受伤的脚踝施加任何压力。制动是恢复的关键步骤。
其次,可以采用冷敷的方式减轻肿胀和疼痛。使用冰袋或装满冰水的塑料袋包裹毛巾后敷在患处,每次持续15-20分钟,每隔1-2小时重复一次,这样有助于减少局部充血。
此外,建议用弹性绷带对受伤部位进行适当的加压包扎,但注意不要过紧,以免影响血液循环。这种加压方式可以有效限制肿胀的范围扩大。
在受伤后的48小时内,请避免使用热敷,因为这可能会加重局部炎症和肿胀。48小时后,如果肿胀开始消退,您可以尝试用温水泡脚或进行热敷,并将患肢抬高至心脏水平以上,以促进血液回流,帮助减轻肿胀。
在恢复期间,建议您适当进行踝关节的功能锻炼,如勾脚、绷脚等轻度活动,但要避免剧烈运动。这些锻炼有助于防止关节僵硬,促进康复。
如果您的症状较重,比如疼痛难忍、无法承重行走,或者肿胀持续加重,建议及时到医院骨科就诊,排除骨折或严重韧带损伤的可能性。医生可能会为您进行X光或其他影像学检查,并根据情况给予进一步治疗建议。
请保持患肢清洁干燥,避免再次受伤,并注意观察症状变化。希望您早日康复!
相关问答

指导意见:你好!你的情况是踝关节扭伤表现,建议口服诺福丁止痛,制动,平躺床上抬高伤腿,24小时内冷敷,然后开始热敷,应该有效。

纪泉主任医师外科北京医院
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、重度骨质疏松症、老年髋部骨折、骨质疏松性骨折等的微创治疗,用微创手术方法为老年患者去除病痛

问题分析:根据你现在描述的情况,你现在是发生了踝关节扭伤。并且疼痛比较明显,你现在不知道应该如何处理。
意见建议:根据你现在的情况,建议你及时去当地正规医院骨科就诊。进行X线DR拍片检查。报告出来以后,再告诉你应该如何处理。

官爵银主治医师外科成都锦江科发源医疗美容门诊部
擅长:烧伤,乳腺增生,肠梗阻

问题分析:你好,患者的这种情况建议最好是去医院检查,拍片看看骨头有没有问题。如果骨头正常的话可以使用云南白药喷雾剂外用,把脚抬高,促进血液循环,受伤后24小时之内可以热敷,受伤后24小时之后可以毛巾热敷患处。
意见建议:建议患者最好是去医院检查,拍片,明确诊断,对症治疗。

陈彬鑫主治医师外科杭州市第一人民医院
擅长:静脉曲张,下肢静脉曲张,血管炎,下肢动脉硬化闭塞症,静脉血栓形成,阑尾炎,疝气,肠梗阻,胃溃疡性穿孔,甲状腺肿瘤


意见建议:扭伤应用传统法治料本病多能使经络气血畅通,术到病除,功能恢复。处方:鲜土牛膝50克,食盐5克。用法:脚药洗净捣 烂,加盐调匀,涂敷患处,绷带固定,日换药1次。 疗效:轻症用药1次,重症2次 可愈,有效。

范增军医师内科河北邢台贺营医院
擅长:中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...

指导意见:您好,脚崴最好是去医院检查一下是否骨折,没有骨折的话就可以放心,一般是淤血的原因导致肿痛,您可以外用些活血化淤的药擦擦,也可以平时用冷代外敷会有止痛消肿的效果。

高亦深主治医师外科威海市中心医院
擅长:脑动脉狭窄,脑动脉瘤,脑动脉闭塞,脑出血,硬膜下血肿,硬膜外血肿,脑挫裂伤,脑震荡。

问题分析:您好,脚踝扭伤一般需要拍片检查排除骨折,没有骨折最近休息,不要走动,最好能够休息2周
意见建议:建议休息为主,可以外用一些治疗跌打损伤药物如红花油,近期少走动

张国营医师外科邳州市人民医院
擅长:股骨头