皮肤暗淡无光

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最近发现皮肤变得暗黄,缺乏光泽,感觉整个人都没精神。想咨询一下这是什么原因,如何改善。
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雷小婷 主治医师 河南省中医院中医科 三级甲等
擅长:慢性支气管炎、支气管哮喘、肺炎、支气管扩张、肺心病...
根据你的描述,这可能与内分泌失调或排毒不畅有关。
我建议你从调理身体内部环境入手。
首先,调整饮食习惯:每天早上空腹喝一杯温蜂蜜水,帮助排毒;早餐后可以吃一根香蕉或黄瓜,补充水分和纤维素。
主食前最好先喝一碗清淡的汤,这样有助于减少盐分的摄入。
在烹饪时尽量少放盐,酱油也建议少量使用或避免。
我推荐一个内调方案:银耳樱桃羹。具体做法是将50克银耳和30克樱桃与适量桂花和冰糖一起煮制。先溶化冰糖,加入银耳煮十分钟,再加入樱桃和桂花煮沸即可食用。
这个方法具有补气养血、美白肌肤的作用,坚持服用会有不错的效果。
记得调理期间要保持耐心,皮肤改善需要时间,同时注意作息规律和情绪调节也很重要。
相关问答

指导意见:你好,据你所说的情况,可以抽血化验血常规,肝功能,看是否正常,根据情况酌情治疗,多吃水果蔬菜,避免刺激性饮食。

李朝辉主治医师皮肤科南宫市妇幼保健院
擅长:荨麻疹,痤疮,单纯性疱疹

指导意见:你好,据你所述的情况,可以抽血化验血常规微量元素肝功能,看是否贫血,是否缺锌缺钙,肝功能是否正常?根据情况酌情治疗,多吃水果蔬菜,补充维生素多喝水,避免刺激性饮食。

李朝辉主治医师皮肤科南宫市妇幼保健院
擅长:荨麻疹,痤疮,单纯性疱疹

指导意见:面部青春痘的病情表现的,需要你给予外用林可霉素维生素B6软膏治疗的,给予多吃蔬菜水果的。

姜树锋医师其他福山人民医院张格庄分院
擅长:普外科疾病、肛肠科

指导意见:您好, 出现这情况考虑是皮脂腺分泌旺盛导致的。 建议你口服葡萄糖酸锌, 外用皮白金草本乳膏涂抹治疗试试的。

董利新外科威县贺钊乡卫生院
擅长:腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤

指导意见:这是皮脂腺分泌亢进现象,与遗传性雄激素分泌旺盛有关,在生活上勤洗脸,不吃辣,不饮酒,不熬夜,适当口服B族维生素,有助于抑脂。

贺世豪副主任医师其他江陵县人民医院
擅长:银屑病,寻常痤疮,脂溢性脱发

指导意见:你好,可能是属于体质性的症状,一般情况下建议看医生检查,也是很重要,如可以补充维生素。

王骞外科安徽歙县新溪口乡育林村卫生室
擅长:蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻