无药降糖民间有良方?

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听说有些民间偏方可帮助降低血糖,是真的吗?我应该如何看待这些方法?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
高平 主任医师 广东省人民医院内科 三级甲等
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对于糖尿病患者来说,单纯依靠不吃药的方法来控制血糖是不现实的。但生活方式的调整可以在一定程度上辅助降低血糖水平。
饮食方面,建议选择高纤维、低GI的食物,如燕麦、糙米等,避免精制糖和高热量零食。
运动方面,每周保持150分钟中等强度有氧运动,比如快走或游泳,并配合力量训练,能够提高身体对胰岛素的敏感度。
体重管理也很重要,超重者减掉5-7%的体重就能显著改善血糖水平。
此外,保证充足睡眠和学会减压也能帮助控制血糖。建议使用血糖仪监测血糖变化,并定期复查相关指标。
需要注意的是,这些方法仅能作为辅助治疗手段,确诊糖尿病患者仍需遵循医嘱进行药物治疗,切勿擅自停药或延误病情。
总之,科学的生活方式调整加上规范的医疗治疗,才能达到最佳的血糖控制效果。
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