一般来说，要根据产妇产后的身体情况决定，根据自身舒适来决定。没有必须的要求
产妇不管是进行剖腹产还是顺产，产后睡姿很重要。正确的睡姿，既可以减少对剖腹产伤口的伤害，也能减少子宫移位的发生率。产妇伤口感到疼痛，平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
注意事项及禁忌：建议少食多餐，多喝些汤类，有助于下奶。多吃些水果、蔬菜，补充人体需要的维生素，哺乳的产妇还要补充钙质。
指导意见：产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小。多胎产妇及经产妇的痛感更强烈，主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。按摩小腹在产后初始几天，自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。热敷用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时。
宫缩阵痛后一般会在24小时内就会生。
产妇在孕晚期出现规律性的宫缩之后，一般会在24小时内就成功分娩。这个时间可以在经过产检之后，在医生的指导下使用宫缩素来减短。孕妇在孕晚期需要密切观察自身的情况，如果出现了阴道流血，规律性的宫缩、羊水破裂等情况，孕妇就需要及时到医院住院待产，以此来保证胎儿的健康。
宫缩阵痛可以热敷背部缓解。
这几种方法可以缓解宫缩痛，产妇在子宫收缩空隙分开站起，手臂环抱着陪护者或丈夫的颈部，头靠在他肩上，陪护者或丈夫支撑点产妇身体，双手围绕产妇腹部，轻轻地推拿产妇后背下边。宫缩时，产妇分开站起，身体背对丈夫或陪护者乳房，头靠在肩上，双手托着小肚子，陪护人员及丈夫双手环抱着产妇的腹腔，一边激励产妇，一边持续晃动，随身体走动。
阵痛宫缩所引起的痛苦，可采取适当松解，适当活动，注射无痛针来减轻。
1.适当松解：子宫收缩是孕晚期的一种正常生理现象，要让孕妇理智对待，如果孕妇忍受不了宫缩给她造成的痛感，不妨用深呼吸和听歌曲的形式，适当松解，能使焦虑和紧张情绪得到部分消除，以缓解痛苦。
2、适当的活动：可选择由家人陪伴行走或与助产士一起坐健身球、适当晃动身体对缓解痛感很有帮助。
3、打无痛针：如果已经进入分娩阶段可以在医生的协助下以无痛分娩的方式来缓解疼痛。
