赖氨酸能帮助我长高吗?

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最近体检发现身高增长有限,医生说最多还能长2公分,想问问补充赖氨酸对增高有帮助吗?
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郭连军 主治医师 临清市第三人民医院中医科 一级甲等
擅长:肺痈,自汗盗汗,咳嗽,心悸,呕吐,便秘,头痛,眩晕...
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从医学角度来看,赖氨酸确实可能在一定程度上有助于身高的增长,尤其是在青春期。它是一种必需氨基酸,对骨骼和肌肉的发育有一定的促进作用。
建议配合运动疗法,比如每天进行向上跳跃、摸高等伸展运动,这些都能刺激骺软骨生长。
同时要注意作息时间,保证晚上10点前入睡,充足的睡眠对生长激素的分泌至关重要。
在饮食方面,除了补充赖氨酸外,还应多吃富含钙质和维生素D的食物,如牛奶、鱼类等,以促进骨骼健康。
另外,保持良好的生活习惯也很重要,比如避免熬夜、保持心情愉悦等。
建议定期复查身高,密切关注生长情况,并根据医生指导调整生活方式。同时要注意个人卫生,少吃辛辣油腻食物,保持均衡饮食。
相关问答

服用五维赖氨酸会不会导致身高增加,要根据服用的时间长短来决定。
对于正在成长发育期的孩子和青少年来说,可以服用五维赖氨酸来提高身体的生长发育。五维赖氨酸可以促进儿童和儿童的正常发育。在身体发育期可以通过服用药物来提高身体的发育。对于成人来说,服用五维赖氨酸,说明体内的骨垢已经完全封闭,服用药物对身体没有任何影响,对身体也没有任何影响。因此,五维赖氨酸能否长高取决于服用的时间,对于正在成长发育期的孩子和少年来说,有一定的帮助。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

任朝笛内科
擅长:胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等

问题分析:身高的生长主要是受到遗传因素的影响,身高的生长是骨头骭骺端的生长,这个主要是受到生长激素的影响,运动可以促进生长激素的分泌,不熬夜也可以增加其分泌。
意见建议:赖氨酸是一种氨基酸,其实和身高生长没有直接关系,换句话说,如果孩子本身不缺营养,你补充再多,对身高生长没益处。

高城医师儿科密云县妇幼保健院
擅长:小儿轮状病毒肠炎,小儿生长激素缺乏症,小儿肺炎

这是人体必需氨基酸,人体自身无法合成,只能通过外界补充,对人体有巨大的作用,它能够促进脑垂体自然分泌生长激素促进骨骼生长,并使骨骼强劲,可以给孩子吃一段时间,另外要加强锻炼,平常多让孩子晒晒太阳,多参加户外活动,有助于钙的吸收,促进骨骼的生长。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

五维赖氨酸是合成人体蛋白质的重要成分,具有增强抵抗能力,促进人体发育的作用,是人体所必需的氨基酸。虽然赖氨酸在体内发挥着重要的生理功能,但是只服用赖氨酸,不能完全地促进骨骼的生长。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

问题分析:赖氨酸是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。
意见建议:所以说,能起到一定的帮助作用,但是到底作用多大,这个无法评估,毕竟每个人的吸收代谢发育,都不是一样的,方便话麻烦给个评价

佟靓主治医师精神科
擅长:精神科,心理咨询