健康指导：想要科学的搭配一周的食谱，首先要明确自己的身体状况，体重和身高是否是正常的还是偏胖还是肥胖的，其次根据自己的身体状况确定自己每天需要摄入多少能量，再将总能量分配到一日三餐，然后才是搭配食物以供给能量和营养物质
病情分析： 早餐30%，午餐40%，晚餐30%的餐次比。
早餐：奶类（牛奶或酸奶等），豆制品（豆浆等），谷类（馒头或白粥等），蔬菜（炒胡箩卜丝或青菜等），鸡蛋，水果
以上可以自由搭配。
意见建议：午餐和晚餐：肉类（选鱼肉或鸡肉，少吃猪牛羊肉），青菜小炒，豆制品（含大量蛋白质，吸收效高）,海鲜（虾蟹和贝壳类：含大量锌，儿童补锌很重要），骨头汤
胰腺炎食谱三餐搭配如下：
胰腺炎的饮食建议：早上可以吃小米南瓜粥来改胃，可以起到很好的保护胃黏膜的作用。中午可以多吃米饭，面条等，也可以吃些新鲜的青菜，不过要注意避免食用油腻的食物，例如：肥肉，花生，芝麻等；晚上可以喝皮蛋瘦肉粥。
此外，还要避免吃得太多，每餐7-8分饱就可以，还要注意少食多餐，细嚼慢咽。
病情分析： 膳食是一个人生存的基础，而合理的膳食搭配除了为机体提供必需的能量和营养外还可以起到防病祛病的作用。
意见建议：要做到科学搭配首先要做到食物多样化，各种食物都要进食，以保证营养的全面性，同时也要注意摄入量以保证营养的充足性；第二、根据能量需要控制食物总量；第三、选择有针对性的食物以增加其摄入频率；第四、中老年人要注意摄取高钾、高钙、高纤维、低脂肪、低盐的食物；第五、注意运动；第六、保证良好的休息和睡眠。
另外如果有高血压、高血脂等慢性病的话可以在就医的同时加强膳食的支持。
一般而言一天主食的量控制在250-400g；蔬菜为300-500g、水果200-400g、鱼肉禽蛋等动物性食物一天125-225g为宜，同时建议经常喝点奶及其制品一天约300mL，亦可食用一些坚果和豆制品。
问题分析：你好朋友，一日三餐应该遵循早餐应该吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则。
意见建议：建议你饮食上要注意：1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃. 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症，祝你健康。
