干体力活后手臂酸痛如何处理

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最近干重活之后感觉手臂有些酸痛,想知道有什么好的治疗方法。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
封元清 副主任医师 湘潭市中心医院内科 三级甲等
擅长:肿瘤内科的常见病的诊断治疗。
根据您的情况,干重活后出现手臂酸痛可能与过度劳累、肌肉劳损或局部拉伤有关。
建议您首先注意休息,避免再次进行高强度劳动。可以适当做一些拉伸运动来缓解肌肉紧张。
如果疼痛明显,可以用热敷或冷敷来减轻症状,具体可以根据个人感觉选择适合的方式。
在饮食方面,建议多摄入富含蛋白质和维生素的食物,帮助肌肉恢复。同时要注意适量补充水分。
保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。
如果经过以上方法处理后疼痛仍未缓解,或者出现加重的情况,建议及时就医检查,排除其他潜在问题如腱鞘炎等可能。
此外,平时可以适当加强手臂部位的力量训练,增强肌肉耐力,减少类似情况的发生。注意工作时的姿势和用力方式,避免长时间重复性动作对身体造成过大负担。
相关问答

问题分析:从中医角度讲,多考虑是风寒侵袭引起的,伴有手臂酸困、疼痛、遇冷加重等症状。
意见建议:建议您在中医师指导下辨证分型,对症治疗,如是风寒侵袭,建议艾灸,或是刮痧,希望对您有帮助。

于蓝医师中医科
擅长:针灸,针刺

问题分析:这个可能是体力活动引起的胃部痉挛引起的,也可能与胃下垂有密切的关系的。
意见建议:可以到医院做一下检查,最好到消化内科检查一下,明确有没有胃炎的情况的。 药物可以用雷尼替丁等口服。 也可以用理疗按摩的方法治疗的。

马跃龙医师内科辉县市城关镇卫生院
擅长:高血压、糖尿病、胃病

骨折后三个月后开始进行劳动,在骨折后的两周内是血肿的机化期,在这个时期,骨折断端的血肿会慢慢的机化,形成肉中形成软骨内成骨。两个星期后,骨折断端会出现纤维性骨痂,骨痂的强度比较低,不能做任何体力劳动,因为体力劳动会导致骨痂断裂。
骨折后12周,即3个月后,新的骨片取代了断裂的断端,此时患者身体已有足够的力量,可以进行干体力活。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

问题分析:你的症状有可能是与颈椎病,肩周炎,风湿,经络气血运行不畅等有关的。
意见建议:需要检查确诊。也可以服天麻胶囊,或九分散等进行治疗。会好的。

杜爱芳副主任医师儿科山东医专附属医院
擅长:新生儿黄疸,新生儿肺炎,新生儿缺血缺氧性脑病,小儿上呼吸道感染,小儿喘憋性肺炎,小儿消化不良,小儿腹泻,

脑梗患者不宜从事重活,但一般的体力活还是可以做的。另外,脑梗的严重程度和是否留下了明显的后遗症,也是影响到患者是否能够完成体力工作。如果有后遗症,比如四肢麻木,就会影响到日常的工作。如果脑梗死没有严重的症状,只有轻微的麻痹,或只有语言能力的损害,那么,普通的工作是不会受到影响的。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。


意见建议:你好,根据说的情况考虑是缺乏锻炼引起的肌肉劳损的问题的,建议你早期到医院给予检查,确诊后可以给予营养神经治疗的,那样是有利于你的病情康复的

姜树锋医师其他福山人民医院张格庄分院
擅长:普外科疾病、肛肠科