美白饮可以帮助美白，但具体效果并不确定。
对于美白饮，属于市场上比较多见的美白产品，能够帮助美白，主要是因为当中含有很多水果精华素，能够减少脸部黑色素的形成，帮助提高肤色纯净度，可以改善暗黄，使肌肤恢复美白。但每个人体质不一样，所以说起到的效果不确定的。
如果想要美白，平时不要盲目的使用美白产品，一定要结合自己的体质以及肤质，选择合适的改变方式。同时，需要加强防摔，不要熬夜，以免影响肤质。
用盐洗脸并不能达到美白的作用，有时还会刺激皮肤发红、脱屑。可以用激光的方式来美白。激光美白祛斑的原理是通过激光对皮肤进行照射，不同的皮肤色素会吸收不同波长的激光。色素被击碎成为细小颗粒，随着人体皮肤的代谢排出体外，最终达到美白祛痘的效果。整个过程不开刀，无创口，安全性比较高。建议：激光手术后，必须做好护理工作。及时给皮肤补充足够的水分。在医生的指导下，合理使用护肤品，停止使用化学性去角质产品，使皮肤长期保持理想状态。
常洗脸一般不能美白，一般可以选择激光或者是注射美白针的方法美白。如果皮肤的颜色比较黑，通常是由于经常受到紫外线的照射所引起的，还有可能是因为遗传因素所导致的，通常可以选择激光的方法进行治疗，另外也可以在局部注射美白针，能够去除局部的黑色素，而且还可以起到较好的美白效果，另外也能够收缩毛孔，改善皮肤粗糙的情况。平时还要做好防晒措施，最好不要受到紫外线的照射，否则很有可能会影响到治疗的效果。
常洗脸可能会达不到美白的效果，可以起到清洁皮肤的作用。美白也是一个由内而外的护理工程。首先要选择一套适合自己的美白产品，因为美白成分各不相同，所以理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品，这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应。现在市面上比较多的美白产品都是以维生素C为主要成分。美白不能经常洗脸的，一天2-3次就可以了，长时间洗脸会破坏皮肤的表层的。混合精盐15g甜橙或柠檬精油10滴，在洗澡时用来全身去角质。
常洗脸通常不能美白，而且过度频繁很容易导致角质层受损。通过洗脸的方式可以达到一定的清洁程度，但是皮肤发黑多数是由于黑色素沉着引起的，通过常洗脸的方式并不能得到改善的效果，建议使用激光的方式或者光子嫩肤的方式能够分解皮下的黑色素，达到美白的目的。如果采取光子嫩肤的方式或者激光的方式美白以后需要做好局部的护理，一般在短时间之内不可以用洗面奶和肥皂水洗脸，否则容易引起局部出现感染的症状。
