艾灸的好处和功效在于温经散寒、行气通络、拔毒泄热等。
艾灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行；通过灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等病症。另外，灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。
建议到正规医院中医科就诊，辨证施治。当身体极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期时，忌灸。
一般情况下，电理疗对身体有好处，具体内容如下：
可以滋养血液，促进排泄，缓解疲倦。对治疗肩周炎、颈椎病等有一定的缓解作用；能够快速的燃烧油脂，将多余的油脂消耗干净，达到减肥的效果；还可以促进血液循环，促进代谢的物质快速的排泄，减少肝脏的压力。建议患者去正规的医院，在专业人士的手法下进行电理疗，有利于身体健康。
适量吃可以有效的促进肠道内消化液的分泌，从而促进食欲，食用过多会引起胃痛现象。
辣椒里面含有非常丰富的辣椒素和维生素c。适量的吃一些辣椒可以有效的促进肠道内消化液的分泌，从而促进食欲，并且可以兴奋神经、提神醒脑。适量的吃一些辣椒可以发汗解表、预防感冒。辣椒里面的辣椒素会刺激胃酸分泌过多，从而引发胃痛现象，严重者也可能会导致腹痛、腹泻，并且可能会加重过敏现象。
建议：吃辣椒一定要注意适度，不要吃得特别多，燥热、阴虚、湿热、多汗的人和孕妇，不宜食用辣椒。平时还需注意多吃一些蔬菜水果，清热的食物。
中午睡午觉的好处主要是能养足精神，但是睡太久可能让人精神不振。
午睡可以改善因过度劳累或者工作紧张而引起的疲乏无力、久视引起的视物昏花、两目干涩等症状；可以调节内分泌功能，使面部易生痤疮、湿疹、以及女性月经不调症状得到明显缓解；中医认为睡午觉具有养心安神、益气养血的功效，因此可以改善入睡困难、失眠多梦、记忆力减退、以及头晕脑胀等症状。但是长时间的午睡会使血流进一步缓慢，太久了会导致精神不振，反力等表现。
建议中午午睡最好在1小时左右，千万不要就睡容易产生嗜睡的表现，同时注意保暖。
臀部保养可以使肛门松弛，保持血液循环的正常，不会造成淤血，引起痔疮、肛瘘等疾病。对于女性的子宫、阴道、韧带等等，都有一定的调整作用。还可以改善形状，特别是臀部的形状，更有利于健美。
人流以后做理疗好处是对术后的恢复过程能起到保障、促进的作用。
人流手术创伤子宫，使子宫产生创口。如果找的理疗是正规的，那么做理疗还是有好处的，由于人流手术会影响子宫及其附件的正常机能，所以理疗能帮助子宫正常机能的恢复，例如促进恢复卵巢排卵、帮助修正月经周期等。同时，好的理疗能够帮助子宫内创口及时恢复。因此，人流术后配合正规、科学的理疗可以加快自己的恢复进程。
