摔倒后膝盖肿了应立刻用冰水和冷水冰敷。
摔伤以后导致了膝盖处的肿胀，这种情况下是由于局部的渗血以及软组织损伤而导致的。在摔伤后的48小时以内，建议给予局部的冰敷治疗，这样可以减少伤口的深处，48小时以后局部可以给予热敷、微波、红外光等物理治疗，这样可以促进渗血的吸收，减少局部出血。冷敷治疗之后，膝关节肿胀可明显减轻，有利于后期恢复。
在治疗期间一定要注意伤口的护理，避免感染，同时可以口服活血化瘀药物以及抗生素药物治疗。一般经过以上治疗可以治愈。
摔跤后膝盖肿了应该是外伤导致软组织损伤，为外伤导致气血瘀滞不通，血液循环差，微循环不足，膝关节失去营养，不通则痛，因此疼痛，肿胀，活动受限。建议给予活血化瘀止痛药物治疗，并服用消炎止痛药物，避风寒。
摔倒后膝盖肿胀淤紫是正常的现象，这是因为外伤导致了皮下的细小毛细血管破裂，出现的皮下淤血。如果是无缘无故出现皮下淤血，需要到医院进行血液方面的检查。查血常规，看血小板以及凝血功能是否正常。
指导意见：你好，膝关节外伤以后，容易导致内外侧副韧带半月板以及，前后交叉韧带的损伤。建议您如果摔伤之后局部疼痛肿胀，活动不利的话，应该及早到骨科门诊，详细查体，必要时进一步检查来明确诊断。
问题分析：你好，估计你是摔伤后局部的软组织肿胀，皮下毛细血管破裂，出血以及组织液的渗出，导致肿胀，一般伤后2-3天肿胀不但不会消退，部分人还会进一步加重，冰敷的根本目的是促进血管收缩，减少渗出，避免肿胀进一步加重。
意见建议：适度就好，不要冻伤皮肤，一定要抬高患肢，促进血液循环。
