喝水真的会变胖吗?

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我很容易发胖,朋友说即使喝口水都可能导致体重增加。我想知道喝水是否真的会让体重上升。
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姜泽华 医师 阳曲县中医院外科 二级甲等
擅长:肩周炎粉碎性骨折,椎间盘突出,颈椎病
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关于喝水是否会发胖的问题,我可以为你详细解答。
首先,单纯饮用清水是不会导致体重增加的。水主要由氢和氧组成,不含任何热量、脂肪或糖分。即使你大量饮水,也不会转化为脂肪储备。许多人发现喝水后体重略有增加,这是因为水分暂时性地增加了身体重量,但这些水分会在一天内通过排汗、呼吸和尿液排出体外。
适量的水摄入实际上对健康有益。它能帮助提升饱腹感,减少食欲,促进新陈代谢,从而辅助减重。每天建议饮用1.5-2升水(约8杯),但具体需求可能因个人活动量和饮食习惯而有所不同。
需要注意的是,如果长期饮用含糖饮料或添加了其他高热量成分的饮品,这些才是导致体重增加的主要原因,因为它们会提供额外的卡路里。因此,保持健康的生活方式,选择清水作为主要饮用水源,对于维持理想体重非常重要。
总结来说,适量饮水不会导致发胖,反而是健康生活的关键一环。
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问题分析:你好,啤酒多是由粮食经过发酵而成,其中营养成分较多,对人体有些较好的补益作用,可以增加身体吸收,促进代谢。
意见建议:通常情况下,喝啤酒后,身体代谢会加快,营养吸收后增加,所以大量、长时间饮用啤酒,会造成身体发胖。

韩广太医师内科大同县峰峪乡卫生院
擅长:内科,尤其擅长感冒、上呼吸道感染等疾病


指导意见:还是会影响体重的,您还是需要注意的,晚上最好还是少吃的。

吕志超副主任医师中医科唐山市中医医院
擅长:肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病、肺间质纤维化、肺结核、肺癌、慢性肺源性心脏病等疾病。


指导意见:调理黑眼圈最简单的方法:请您准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个)在冰箱里冰十几分钟,拿出来放在眼上, 您也可以去超市买瓶冰冻水放在眼睛上10分钟就有助缓解黑眼圈,效果不错。若要想彻底去除,需要您做眼部按摩:用双手无名指在眼周以逆时针方向画圈,然后点按眼部穴位,(若您不知道眼部的穴位在哪,您可以直接乱按眼周就可以,总有点对的)建议最好在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶,有助帮助睡眠,提高睡眠质量,这样您就可以彻底和黑眼圈、眼袋。

冯登超副主任医师整形美容
擅长:烧伤救治,烧伤后疤痕整形,创伤、烧伤及手术后增生性瘢痕、瘢痕疙瘩的综合治疗,复杂难愈合性创面的修复,体表肿瘤,腋臭,手部肌腱、血管、神经损伤的显微外科修复等。

病情分析: 你好,多喝水可以冲淡血粘度,避免血液中的“垃圾”沉淀,但是切记不可一次性喝大量水,那可能导致水中毒,即血液浓度骤降后,心脏的工作量加大,引发的一系列问题。
意见建议:一般说八杯水,就是陆陆续续间断的喝水,而不是一次性喝那么多水。

荣亚男妇产科
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指导意见:你好,这个是不会的,但是也不能过量,注意锻炼等,

陈耀恒医师儿科河北省邢台威县贺营乡卫生院
擅长:小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病

吃避孕药会出现长胖的情况。
避孕药属于激素类的药物,而且最明显的副作用就是体重增加。长时间的使用激素类的药物,就会导致身体当中的激素水平出现大幅度的变化,还会引起水钠潴留,所以会导致体重增加。而且长时间使用还会影响到女性的正常月经周期。
女性在平时一定不要长时间的使用避孕药。偶尔的使用避孕药并不会对身体带来太大的危害,但需和维生素配合使用。才能够避免药物对身体带来的影响。

杨毅主任医师妇产科中国医学科学院北京协和医院
擅长:女性HPV感染诊断与治疗;宫颈疾病规范化诊断以及药物联合光动力无创治疗;外阴白斑的诊断与治疗