问题分析：你好，根据你所描述的情况考虑是服用益生菌后促进肠胃蠕动引起的症状。
指导建议：建议多注意观察，大量喝水，促进代谢。平时饮食以清淡易消化为主，多吃新鲜的蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物。
服用中药刺激胃肠道蠕动紊乱，出现如上反应不适现象。可能是药性偏于寒凉吃了之后可能会引起肚子不舒服，排气增多，是有一些消化不好的症状表现，停药之后就能够恢复正常。积极对症处理治疗，按时复查。生活中服用中药治疗时，可以少量多次服用，或是餐后服用。必要时给予健胃对症处理治疗，如胃友，西咪替丁等，按时复查，必要时调整药物治疗方案。建议，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，如无好转，建议就诊。
指导意见：首先注意以后少吃寒凉 的食物，可以吃些助消化药物如常用保和丸，舒肝健胃丸，如果有受凉的情况，可以服用用藿香正气丸等。
益生菌需要饭后服用。
益生菌主要的作用是调节肠道菌群，需要在饭后服用，饭后服用能使益生菌快速的达到肠道部位，药效会更理想一些。益生菌并不适合长时间服用，长时间服用是会导致肠道菌群失衡，并不利于身体健康。在服用益生菌是需要结合具体的病症，在专业医生指导下用药。
服用益生菌后并不能立马喝热水，立马喝热水会影响益生菌的药效。同时还要调整饮食，饮食要多吃一些清淡的食物，不要吃太过油腻的食物。
指导意见：便秘胃肠道紊乱，口服通便灵就可以，不要吃刺激食物，可以改善
