1个生理周期是以月经初潮的第一日起止到时候经期到来的头天。
1个生理周期通常为23-45天，均值29天。通常女士在12-13岁刚开始，是在46-56刚开始停经。通常情况下月经期的测算有下列好多个方法，一般第2次经期正中间间距的時间就是说生理周期的测算，通常平常人生理周期就是说29天上下，能够前后左右起伏，1个星期超过26天到45天。
建议：经期必须全面禁止性生活，并且要做好个人私密处的清洁护理。暂时调整饮食营养搭配，尽可能不吃辛辣、油腻以及生冷的食物。
一般来说，月经周期按照以下方式算正常：
月经周期是两次月经第一天的时间间隔，大多数情况下，月经周期在25天到45天之间都是正常的，月经周期也有可能是2个月或者3个月，只要月经周期规律，基本都是正常的。如果患者出现周期异常或紊乱，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
一般情况下，月经周期20天可以通过计算日期、试纸检测等方式来算排卵期，具体内容如下：
1.计算日期：排卵日通常是下次月经来潮前的14天，如果女性的月经周期比较规律，一般为20天左右，则排卵期通常是月经周期的第6天。
2.试纸检测：如果女性的月经周期不是特别规律，女性可以使用排卵试纸来检测排卵，以明确自己的排卵期。
如果患者一般是23天的月经周期，那么排卵期是在月经干净后9天左右。
一般情况下，排卵期是在下次来月经的前14天左右，这个时候的白带像蛋清一样，呈拉丝状。因此当月经周期23天，排卵期通常是在月经干净后9天左右。如果月经周期是不规律的，通常可以选择去医院做B超检查，检测卵泡的发育情况，可以推断出排卵期。
在生育期，月经周期一般在28天左右，一般是早一周或者晚一周都是正常情况。
月经周期的计算方法是：月经初潮的第一天起，从来潮起至下一次来潮，其间的间隔叫做经期。月经周期出现异常是由精神紧张、劳累、出差、考试、肥胖、药物等多种原因所致，所以出现早一周或者晚一周是正常的。
月经周期少于21天是卵巢功能失调的表现，月经周期推迟一周以上就是排卵期的延长。
月经周期四十天，除了通过推算下次月经向前推十四天算排卵期，通常还可以通过测量基础体温来判断排卵期。由于女性的基础体温随月经周期而变动，在排卵期内体温比较低，排卵日体温是最低，排卵以后，由于孕激素作用，体温调节中枢基础体温会升高0.3至0.6℃。需要注意的是，测量基础体温时，要求人体处在清醒而又非常安静的状态，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响，通常可以在早晨起床前测定。
