乳腺增生是一种常见的妇科疾病，主要是由于内分泌失调导致的。使用活血丹草外敷可能对缓解症状有一定帮助，因为它具有活血化瘀和散结的作用。
不过，在尝试任何药物或治疗方法之前，建议先咨询专业的医生，以确保安全性和适用性。
另外，保持良好的情绪状态非常重要，尽量避免过度紧张和焦虑，这些情绪波动可能会加重病情。同时，定期复查乳腺情况也是必要的，以便及时了解病情变化。
总的来说，活血丹草外敷可能对乳腺增生有辅助治疗作用，但具体效果因人而异，建议在医生指导下使用，并结合调节内分泌的综合治疗方法。
可以外敷，乳腺增生多由于卵巢内分泌功能的紊乱，即黄体素下降，雌激素升高所致。女性的乳腺组织的周期性增生会随着激素的调整复原。但有些女性内分泌紊乱，乳腺复原不全，所以乳房摸上去有肿块。
乳腺增生通过中成药或者是中药外敷也可以起到一定的作用，外用中成药也可以起到消肿止痛的作用，以彩超检查确定具体的大小和部位，外敷药物同时口服药物进行同时治疗，保持心情舒畅，生活中注意饮食。
乳腺增生后，女性可以采用以下方式进行缓解：
1.保持良好的情绪：患病后，女性应该保持良好的情绪，可以使体内的激素分泌恢复，从而促使女性的卵巢能够进行排卵。
2.要有一个固定的睡觉时间：睡觉不但可以调节内分泌，还可以让身体里的各种荷尔蒙得到充分的发挥。充足的休息可以促进体内激素的平衡，防止乳房的生长。
3.用药：对于乳房增生性疾病，可以口服散结灵、逍遥散、维生素A片等药物进行治疗。
乳腺增生受情绪和生活规律方面的双重影响。当人体长期处于情绪压抑或者是生活作息极其不规律的情况下，会加重乳腺增生。一般乳腺增生，不会伴有不适，可以暂时不予处理。严重者可以通过中药调理。
乳腺增生很痛可以通过以下方法来进行缓解。
患者会出现周期性的乳房疼痛等临床症状，若是疼痛无法缓解，那么就可以口服止痛药来进行缓解，比如吲哚美新等具有非甾体的抗炎药，也可以使用乳癖消片或者乳核散结片等对抗乳腺增生的药物。
在日常生活中，还需通过饮食清淡，作息规律，适当运动等方法来缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。
