指导意见：腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突 出 症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木。
问题分析：你好，小腿部抽筋的原因比较多。常见的就是受凉，寒邪侵入导致，也与日常生活饮食方面不协调，钙缺乏引起。多与日常缺乏锻炼引起。
意见建议：平时适当做些锻炼，日常生活饮食方面也要好好调理。清淡些。多吃些富含钙丰富的食物如豆制品，牛奶，排骨汤等。适当补充些钙。平时注意保暖。
问题分析：你好，腿抽筋与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。
意见建议：另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试 试 。
孕期预防腿部抽筋的方法如下：
女性在孕期出现腿部抽筋时，可以在饮食上进行调整，多补充营养物质与多摄入维生素含量高的食物，例如，苹果，鸡肉，鱼，排骨汤等。适当适量的进行补钙，补铁等微量元素。注意多休息，适当的进行有氧运动，利于胎儿的生长发育。此外，可以在睡觉前可以用不超过40℃的温水泡一泡脚，促进一下血液循环，睡觉的时采用一些正常睡姿，侧卧为主，将腿部抬高，舒缓小腿的肌肉。
