头晕失眠困扰

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最近经常感觉头晕,晚上也睡不着觉,已经持续了一个月左右,感觉很烦躁。
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曾汉华 医师 梅州市人民医院内科 三级甲等
擅长:喘息样支气管炎,肺气肿,肺炎,肺栓塞,过敏性肺炎,...
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您好,您的情况可能与多种因素有关。如果是年轻人,建议适当减轻工作和生活压力;如果是中年人,则要注意调整心态,减少不必要的担忧。
另外,头晕和失眠也可能与体内某些矿物质缺乏有关,比如镁、钙等元素的不足可能会影响神经系统的正常功能。
建议您到医院做一个全面的体检,特别是微量元素检测。同时,可以尝试以下方法改善症状:
晚上尽量早点休息,避免使用电子设备;
白天多参加户外活动,放松心情;
饮食上多吃富含镁、钙的食物,如坚果、绿叶蔬菜等。
希望您早日恢复健康!
相关问答

指导意见:您好,您这样的情况可能是由于神经衰弱导致的失眠,我建议您可以吃点安神的万物看看

边姣姣护士内科河北省任丘市麻家坞卫生院
擅长:内科、上呼吸道感染

病情分析: 有以上情况与心血虚 心阴虚有关 ,主要表现有心悸 健忘失眠 多梦 头晕目眩 唇舌色淡,是心血虚 若合并五心烦热潮热盗汗颧红口渴为心阴虚的表现,以上情况一般可以用归脾汤或是天王补心丹治疗
意见建议:我觉得你的情况不严重 科学饮食 适当的运动和锻炼 配合服用以上药物 你的情况还是可以逐步改善和康复的

任朝敏医师儿科威县梨园屯中心卫生院
擅长:小儿科常见病

失眠可以通过中药方剂解决。
治疗失眠的中药方剂有枣仁汤、干姜附子汤、黄连阿胶汤、三味安眠汤、桂圆莲子汤、小柴胡汤等。这些药方可以有效治疗各种失眠症状。枣仁汤是一种治疗失眠的方剂,由:颗枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎组成。用法:3360将食材加水煮沸半小时后饮用。应在睡前一小时内服用。适应症:酸枣仁能抑制中枢神经系统,起到镇静作用。对血虚引起的失眠有很好的治疗作用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

指导意见:您好,失眠多梦多为神经衰弱引起,可以用点安神补脑液调理,养成良好生活起居习惯,要注意早睡早起,避免熬夜以及精神压力过大。

张海波医师内科株洲四三零医院
擅长:冠心病,高血压,高脂血症

指导意见:你这种情况多是神经衰弱压力大引起的症状,建议平时生活要规律,适当吃点酸食,多运动,多与人交流,培养积极乐观的态度,辅助正天丸和谷维素调理试试。

张召新医师内科威县人民医院
擅长:急性胃肠炎,急性胃炎,溃疡性结肠炎,胃溃疡,胃肠道感染,肠炎,肠胃炎,病毒性腹泻,霉菌性肠炎,慢性腹泻

问题分析:你好,血管硬化血压血脂过高,颈椎病等等都会引起头晕。具体建议要进一步检查,明确病因后针对病因治疗。
意见建议:平时多注意休息。饮食上多注意清淡。不要吃油腻的食物。多吃些新鲜的水果蔬菜。在医生的指导下合理用药

汪晓颖医师内科铁岭市结核医院
擅长:慢性肺心病,慢性支气管炎,支气管扩张,肺炎,肺结核,肺脓肿,结核性胸膜炎,呼吸衰竭,肺栓塞,慢性阻塞性肺疾病