久站后脚跟痛

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今天参加了长时间的站立活动,感觉脚后跟特别不舒服。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
郭宏伟 主任医师 大连市友谊医院外科 三级甲等
擅长:精通肝胆胰脾疾病的诊治,特别是疑难危重病例的手术和...
足跟疼痛在医学上称为跟骨痛,这是由于足跟部位仅有薄层的脂肪垫和皮肤覆盖。当长时间站立时,足跟承受的压力会导致局部软组织受损。
建议您先卧床休息,避免继续长时间站立或行走。
可用热水泡脚,水温约40度,每次20-30分钟,以促进血液循环,缓解疼痛。
轻轻按摩足跟部位,使用拇指按压,从足跟向足底方向推拿,有助于放松肌肉和改善局部血运。
选择穿着带有软垫的鞋子,避免穿硬底鞋或高跟鞋,减少对足跟的压力。
如果疼痛持续不缓解或加重,请及时就医。在医生指导下,可能需要进行超声引导下冲击波治疗等专业治疗。
此外,建议平时注意适当运动,增强足部肌肉力量,以改善足跟的稳定性。
相关问答

问题分析:您好,依据您所描述的情况,可能考虑为足根炎情况。
意见建议:建议,可到医院骨科就诊,完善检查,明确具体情况。平时应注意休息,避免久站久行,穿宽松的鞋子。

李二月主治医师其他雄县医院
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡,球后十二指肠溃疡,难治性溃疡,食管-贲门失迟缓症

问题分析:你好,有没有出现过外伤?销售情况需要先排除有没有跟进的可能性最好先检查。
意见建议:可以到医院去做一下x线才能明确,有跟进的话,这个最好及时治理。

黄培医师内科襄阳市瑞京糖尿病医院
擅长:糖尿病合并低血糖,糖原贮积病Ⅱ型,糖原贮积病Ⅰ型,老年人糖尿病酮症酸中毒,老年人糖尿病周围神经病

指导意见:你好,这个情况,考虑是受凉,劳累或者是跟骨炎的情况造成的,可以热敷治疗,拍片检查一下,明确原因,应用布洛芬缓释片治疗

颜承尧副主任医师内科枣庄矿业集团滕南医院柴里分院
擅长:内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血

指导意见:引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有:(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损伤;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核、肿瘤等。足跟痛的保养方法有:1、休息;2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3、 足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;5、功能锻炼。

魏龙峰医师儿科威县方营乡卫生院
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等


意见建议:您好,你的情况是要警惕类风湿关节炎 ,痛风病或足底筋膜炎等疾病引起,可以到医院做个免疫风湿全套以及血尿酸,X片等相关的检查明确情况。

张海波医师内科株洲四三零医院
擅长:冠心病,高血压,高脂血症

医生你好,一般都在晚饭时候,到上半夜.疼痛部位在小腿脚跟脚底脚尖,痛的时候我也有热毛巾敷疼痛部位.

李丽医师皮肤科陕西省汉阴县李丽门诊
擅长:糖尿病 常见皮肤病