长时间对着电脑眼睛干涩怎么办

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最近总是长时间盯着电脑屏幕,感觉眼睛特别干涩,有时候还有点刺痛感,不知道该怎么办好。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张剑宁 副主任医师 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院五官科 三级甲等
擅长:各种耳鸣、耳聋疾病的临床诊治。对急慢性耳鸣、突发性...
长时间使用电子设备确实容易导致干眼症。干眼症的主要症状包括眼睛干涩、有异物感、畏光等。建议你采取以下措施:
调整用眼习惯,遵循'20-20-20'法则,即每工作20分钟就远眺20英尺(约6米)的地方至少20秒。
保持良好的用眼环境,确保光线适宜,避免直接注视光源。
注意生活习惯,保证充足的睡眠和均衡的饮食,多摄入富含维生素A和Omega-3的食物,如胡萝卜、蓝莓、深海鱼等。
使用人工泪液。如果眼睛干涩明显,可以在医生指导下使用不含防腐剂的人工泪液眼药水来缓解症状。
避免长时间佩戴隐形眼镜,尤其是每天使用时间不要超过8小时。
如果有化妆习惯,注意卸妆彻底,避免化妆品残留堵塞睑板腺。
热敷眼部。用温毛巾热敷眼睛10-15分钟,可以帮助缓解睑板腺功能障碍引起的干眼症状。
如果以上方法无法改善症状,或者出现视力模糊、眼睛红痛加重等情况,建议及时就医检查,排除其他可能的眼部疾病。平时也要注意定期做眼科检查,尤其是长时间用眼的人群。
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意见建议:您好,这个多属于眼疲劳造成的情况。 建议口服复合维生素和鱼肝油丸,多喝营养汤粥,眼部使用人工泪液,症状可以改善。

徐清芝医师儿科冠县冠城镇徐三里庄卫生室
擅长:小儿内科

病情分析: 对于这样的问题可以选择积极的多休息较好的,再就是需要注意适当的增加饮食的营养,多吃动物的肝脏,适当的外用珍视明滴眼液治疗就可以,也可以配合服用鱼肝油滴丸治疗

李占胜医师外科威县贺钊乡小河村卫生室
擅长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,

问题分析:你好,由于长期应用电子产品导致眼部干涩和眼部疲劳症状。
意见建议:建议首先要消除由于,同时可滴用施图伦和思然,新泪然等缓解眼部疲劳和干涩症状。

付庆东医师五官科
擅长:视网膜脱落,飞蚊症,视网膜炎,视神经炎,玻璃体后脱离,玻璃体出血,玻璃体积血,老年性黄斑变性,缺血性视神经病变,脉络膜黑色素瘤

病情分析: 你好,眼睛干涩,平时就要注意用眼习惯,定时休息,看看远处的景物。
意见建议:补充维生素A,多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操,还可吃些中药明目地黄丸。

陈雪亮内科邢台威县贺营乡红龙集村卫生院
擅长:从事内科,癫痫病,脉管炎面瘫,痛风

病情分析:考虑可能是结膜炎,结膜炎为一种由病毒、细菌或过敏物质引起的结膜炎症。
意见建议:建议结膜炎的治疗因不同而异。执行眼部接触隔离,分泌物多着,用生理盐水,硼酸水或抗生素溶液中洗结膜囊每日数次,并滴或涂磺胺类。

王亮外科泰山医学院
擅长:外科,尤其擅长神经外科等疾病

问题分析:你好,根据你说的情况引起眼睛干涩的原因大多数是用眼过度,而这当中数长期对着电脑工作的人为主。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉。
意见建议:建议注意适当的让眼睛休息,平时注意不要是光线暗的地方长时间使用眼睛,另外,注意饮食上的调节,吃一些含维生素A、C,胡萝卜素高的食物,也要注意在眼疲劳的时候用点滴眼液来缓解

程丽丽护士儿科山东省阳信县温店中心医院
擅长:小儿腹泻等内科疾病