问题分析：首先要合理安排宝宝的饮食，活动睡眠有规律，这样 消化系统才能有劳有逸地工作，吃进去的食物才可能被消化吸收。
意见建议：少食生冷和甜食，梨、西瓜、香蕉等寒性水果最好不吃。冷饮和甜食易损伤脾胃，降低消化道功能。另外坚持多外出活动，可以改善体质
体质虚弱多是由于肾阳虚导致的，肾阳虚的患者会出现体质虚弱、畏寒怕冷、命门火衰的现象；在治疗上可以口服药物治疗，同时改变不良的生活方式，防治高危因素，可以适当的增加体育锻炼，在饮食上也可以服用羊肉、狗肉、韭菜等补肾的食物。
指导意见：平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各 种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。
问题分析：年轻人体质虚弱一般多是身体气血亏虚的缘故，多和先天不足以及后来营养摄入不够等有关。
意见建议：日常应该积极锻炼身体，配合常食用牛肉，瘦猪肉，红枣，黑木耳等，效果多不错。
指导意见：体质虚弱，偏瘦多是脾胃功能低下,气血不足所致的，这种情况可以找中医用中草药调理脾胃看看。
指导意见：您好，小孩本质虚可以给小孩多补充蛋白质，可以多吃鸡蛋、牛奶、肉瘦等含蛋白质高的食物，还可以给小孩多吃粗食多吃蔬菜这样对小孩的肠胃好。
