男内分泌失调导致长痘痘要多吃粗纤维，促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。食品有全麦面包、大豆、笋等。多补充锌，锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。多吃维他命，维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜等。
内分泌失调脸上长痘痘要注意日常的生活习惯以及饮食习惯。多食一些粗纤维、多锌、多维生素的食物。粗纤维的食物可以加快肠道蠕动，加强新陈代谢。多锌的食物可以加强身体抵抗力以及伤口愈合。多维生素食物对肌肤有再生作用。不要使用含有皂基和酒精的洁面产品，也不要过度清洁皮肤。平时要保持睡眠充足，生活规律，不要乱用祛痘产品和护肤品。
女性出现了内分泌失调的痘痘，可以通过改变生活方式、清淡饮食、药物等方式进行调理。
1.改变自己的作息习惯：要保证足够的睡眠，不要熬夜。熬夜会引起内分泌紊乱，脸部油脂分泌增加，容易出现青春痘，平时要注意保持皮肤的清洁，要选择温和、不刺激的洁面产品。
2.饮食方面要注意清淡，不能吃辛辣刺激性的食物，要多吃高蛋白、新鲜蔬菜和水果。
3.药物治疗：痘痘严重时可以外用维A酸软膏、过氧苯甲酰凝胶等药物进行治疗，在服用前要先咨询医生，确定是否有副作用。
女性内分泌紊乱是由内分泌紊乱引起的，首先是由于长了一段时期的工作，工作压力大，精神紧张，这种内分泌紊乱要调节作息，调节心情，这样才会避免脸上长痘印。
另外一种则是内分泌方面的问题，例如合并多囊卵巢综合征的病人，如果有粉刺，那么应该同时使用调经和调节内分泌的激素来进行调理。在进行治疗时，可以选择达英-35之类的避孕药，同时还可以使用卡脲类抗生素进行治疗，同时还可以监控体内的荷尔蒙浓度，如果出现了内分泌紊乱，需要调理身体，调节好自己的生活方式，调节自己的情绪，调节自己的情绪，调节自己的情绪，调节自己的身体状况，这样才能够让自己脸上的青春痘慢慢的消失。
内分泌紊乱会引起身体的各种不舒服变化，从而引起很多疾病。
女性会有月经不规律、易怒等症状，男性会导致精子成活率低、性欲下降、不育症等。日常生活中要多吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜和水果，避免食用油腻和刺激性的食物。正常来说，内分泌调节是可以降低的。
建议患者在生活中保持良好的心态，密切关注自身变化。
指导意见：多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不吃辛辣刺激烧烤和肥腻，保持局部清洁，可服用皮肤病血毒丸、螺内酯、不要用手挤压、供参考！
