通常在14岁到16岁的时候遗精算是正常的，由于个体差异不同，因此年龄也有所差异。
14岁到16岁的时候，生殖器处于发育阶段，有可能会在睡梦中出现不受控制精液外泄的情况，多数是正常的生理现象，不需要过于紧张，如果频繁的遗精通常是不正常的，还需要引起重视。
日常要避免精神过度紧张以及压力过大，要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间的熬夜。
每月遗精两到三次或三到五次遗精一次都是正常的。
青春期开始，男孩的睾丸不断产生精子，附睾，精囊，前列腺等不断产生分泌液，精子和分泌液共同组成精液储存在精囊内，精液逐渐积累，增多，最终被排出体外，精满则溢就是这个道理。一定的间隔时间，每人长短不一，多数是每月一到三次，也有短至三五天一次，这是正常的。
建议时注意清淡饮食，不要喝酒，不要吃辛辣刺激、生冷的食物，可以适当增加营养，多吃高质量蛋白质的食物。
指导意见：你好。一般情况下，没有性生活的年轻男性一周左右遗精一次属于正常。你的情况应该属于正常，不用担心，要生活规律，清淡饮食，戒除烟酒，适当参加体育锻炼。
遗精后晨勃是正常，别太担心。遗精主要是指在睡眠中的不自主射精的现象。晨勃主要是晨间的阴茎自主勃起的情况的。可以参加有氧运动，如跑步和球类运动。不要穿紧身内衣，培养一些健康的爱好。这有利于保持健康的性能力。
指导意见：你好，梦遗是指在睡梦中遗精，是青年男性性生理成熟的标志和现象。精满则自溢，一般情况下，未婚青年男性一月一次、一周一次 或是偶而一周两三次是正常的。
