中长跑是一项高速度的耐力项目，可以消耗大量热能。游泳是一项需要全身器官都参与的运动，游泳时水的压力和阻力会促进气血循环，爬山是一项有氧运动，能够让肌肉获得比平常高几倍的氧气。
问题分析：三七具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮的功效。可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；现代研究发现三七能够扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂及心脑血管疾病。
意见建议：因此三七适合气滞血瘀体质的人服用。对于贫血人群，各类血证患者，体质虚弱、免疫力低下人群及妇女经期及产后都非常适用。
指导意见：藏红花的不能盲目服用药物。 改变自己不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、
中长跑是一项高速度的耐力项目，可以消耗大量热能。游泳是一项需要全身器官都参与的运动，游泳时水的压力和阻力会促进气血循环，爬山是一项有氧运动，能够让肌肉获得比平常高几倍的氧气。
指导意见：藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒、忧思郁结血液循环差，体质湿寒，可以用温经活血的药物，丹参，红花，均可活血调经
病情分析： 中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。
意见建议：驴肉可用于气血亏虚，短气乏力，心悸、健忘、睡眠不宁，头晕、经色淡等症候的人，。
