问题分析：? 坐月子期间，母亲除了需要补充妊娠期和生产时所消耗的营养外，还需要为保证新生婴儿的健康生长，有足够的营养、生产乳汁。因此，母亲产后的营养需要比孕期还要高。据有关人员测定，母亲在产后一年内，如果自己哺喂孩子，大约每天需要热量3200千卡，蛋白质90~100克，钙2000毫克，铁1 5毫克，维生素A3900国际单位，硫胺素1.6毫克，核黄素1.6毫克，尼克酸1.6毫克，维生素C150~300毫克，维生素B1、B2各1.6毫克。母亲产后营养不足、饮食不当、饮食中所含脂肪和蛋白质较少，乳汁分泌就会减少，短期内虽仍有乳汁泌出，但消耗母体储备，甚至母体组织，影响母亲的健康，时间长了，孩子也会出现营养不良。因此，搞好母亲产后的营养膳食是十分重要的。
??? 母亲产后饮食直接影响着乳汁的质量，影响着新生儿的生长。一般来说，母亲在分娩时体质消耗都比较大，产后常常感到疲劳、口渴、胃肠功能也不好。因此，产后第一天要多喝些营养丰富的汤水，如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鱼汤等，吃些流质饮食。刚刚分娩后要喝些红糖水，
意见建议：因这时母亲失血较多，红糖里含有较多的铁质，有补血作用，可以防治贫血。产后第二天可吃一些比较稀、软的清淡半流质饮食，如面条汤、卧鸡蛋、小米粥、馄饨等。以后可以改吃正常饮食。
坐月子喝乌鸡汤是补身子的有效途径，可以用中药药材和乌鸡炖汤，还可以选用炙黄芪、当归等中药材，配合乌鸡汤熬煮，具有补益气血、增强体质的作用。除此之外，乌鸡汤也是一种很普通的做法，将花旗参和乌鸡熬成一锅，也能起到很好的滋补效果。孕妇在分娩后，身体会比较虚弱，所以要喝一些滋补的汤药。乌鸡汤对产后身体虚弱的女人很有好处，可以将鸡汤中的浮油去掉，避免多余的脂肪。
问题分析：你好，人生自然的生活是主要的，别的都是次要的，即使花钱了不一定有意义，有价值，
意见建议：想补充什么的话，最好是去当医院找医生咨询一下，看看如何的去调理了，供参考
引产需要坐月子恢复。
引产对女性的身体有很大的损伤，所以也要有一定的时间来进行康复。最好是一个星期的休息，不要过多，一个多月的休养对身体不好。平时要多做运动，以帮助子宫内的淤血排出。在人流之后一个星期可以洗一次澡，保持个人的清洁。流产后如果没有不适，可以尽早外出工作，避免过度疲劳或者受寒。
患者要养成良好的饮食及作息习惯，规律饮食，注意食用易消化的食物。适当进行体育锻炼，以不感到劳累为度。
产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。
