最近脱发很严重，怎么办？

梦见自己脱发很严重平时要保持心情愉悦，作息时间规律，多吃对头发有好处的食物，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

指导意见：你好，据你所述有可能是脂溢性脱发，内分泌功能紊乱，皮脂腺分泌过多，可以用希尔生洗头，外用米诺地尔酊，口服维胺酯胶囊，多吃水果蔬菜，避免刺激性饮食。

指导意见：你好，这种情况多考虑与精神紧张，压力大，及熬夜，水土不服，脂溢性脱发等问题有关，建议最好就诊检查排除一下，查明病因做针对性治疗。

指导意见：目前的这种情况需要明确引起脱发的原因，确定是不是头皮油脂过多，引起的脂溢性脱发，还是平时劳累熬夜，作息时间不规律，引起的身体植物神经功能紊乱，从而出现内分泌方面的改变，从而出现脱发，这需要根据实际情况进行判断，平时适当的剪短头发，每天洗头一次，洗头后，外用米诺地尔，每天保证充足睡眠，避免劳累避免熬夜，可以平时适当的喝何首乌泡水。

指导意见：你好,掉头发的原因 很多的，可以服用养血生发胶囊.平时多吃黑芝麻类食品.效果是不错的

头皮紧绷脱发，主要是由于物理因素导致的脱发。女性人群，容易过度牵拉头发，这种物理性的拉力过度拉伸头发，导致头发营养供应不足，弹性减弱，变脆，更容易脱落。生活中注意休息，不熬夜，不饮酒，多吃新鲜蔬果。早晚尽量用木梳头发。可以适当的运动，不仅可以增强自身的抵抗力，还有助于头发的生长。