指导意见：你最近到了晚上就睡不着觉，白天总是很犯困，到了晚上睡觉总是焦虑不安。分析是失眠的症状。 你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，平时养成 良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
孕期失眠总是睡不着觉可以饮食调节，尽量避免咖啡、茶、油炸等食物，会影响情绪，不容易入眠，其次不要因为食欲好而吃太多，影响肠胃功能就自然睡不好了；另外要合理释放压力。睡前放空头脑，调整呼吸，自然入睡。
问题分析：您好！晚上睡不着觉是失眠的表现。原因是晚上脑细胞兴奋，白天受生活事件刺激影响等。
指导建议：您的情况，晚上睡不好觉可以服用点安神镇静的药物，平时注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，晚上吃的不能太饱，保持精神愉悦，适当运动锻炼等。
问题分析：你好，失眠，主要是神经衰弱引起的表现，积极进行调理治疗的。
指导建议：建议保持良好的心态，适当的体育锻炼。补肾固本，避免着凉。提高机体免疫力。可以口服朱砂安神丸，柏子养心丸，罗通定片进行综合治疗的。注意观察的。效果不明显的话，可以到正规的医院中医科，找专业的医生进行切脉诊断治疗，采用中医中药调理的。
考虑使用一些助眠药物的治疗的，可以考虑使用一些安神补脑液的，那么就是可以帮助改善睡眠的了。另外，白天要注意多进行运动，运动也是可以帮助调节晚间的睡眠的。
失眠的治疗包括认知行为治疗和药物治疗。在认知行为治疗方面，首先要正确的看待失眠这一现象，不要盲目的紧张、担心、害怕、恐惧，这种负性情绪反而会对睡眠更加不好，以最低的标准来进行睡眠则睡眠可能会更好些。另外，养成良好的睡眠习惯，想睡觉再上床，躺床上20分钟睡不着就起床到另外一个地方活动，有睡意了再上床，早上不补觉，白天也尽量的不补觉，同时配合适度的运动。
