指导意见：你好，这种情况方便说一下具体的韧带损伤部位吗？一般情况，韧带损伤后，一般需要静养3一4周左右，口服点云南白药，热敷热敷，外用点红花油，慢慢就会好的，不用担心。
指导意见：你好.按现在的情况分析,这个避免运动才可以的.目前建议注意多休息,避免熬夜, 适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
问题分析：这种病一般表现为局部肿胀，疼痛，功能活动受到不同程度的限制等
意见建议：建议你注意休息，避免久坐，劳累，同时注意保暖，避免受凉，局部热敷，外用扶他林，吃芬迪宁治疗
意见建议：韧带拉伤一般两周能好。拉伤后要注意休息。加强营养，促进康复。
小腿的韧带拉伤要看他的受伤的程度，损伤的较轻微，可能恢复的时间会快，在走路时或较轻活动时有点疼痛，时间2-3周左右就可自己修复，在这个过程当中要注意尽量减轻小腿的受力，多休息。另外一种情况是损伤较严重，可能在早期肿胀非常厉害，而且稍微动一动非常受不了，疼痛程度较重。
健康指导：腰部韧带拉伤多久能恢复，主要与保养情况有关，一般，一两个月都可以，建议饮食营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。如辣椒、花椒、生蒜少吃；禁吃油腻上火的食物；忌肥肉、蛋糕、冰淇淋等；少食热量较大的食物。
