指导意见：你好，据你所说，是少年白发，根据需要可以口服首乌片，21金维他，螺旋藻胶囊，多吃黑米黑豆黑芝麻黑木耳核桃等食品，，。有生发乌发的作用。
问题分析：您好，很高兴为您解答。根据您的描述，考虑您可能是学习压力大过度劳累，腰肌劳损，腰间盘突出，感冒所致。
意见建议：建议您就医做个腰椎核磁确诊之后对症治疗。平时加强营养，合理安排营养，注意休息保暖，不要感冒。忌辛辣油腻刺激性的食物。减轻学习压力，劳逸结合，不要过分劳累紧张熬夜。多吃新鲜水果蔬菜。适当活动。保证睡眠质量。祝您健康。如果我的回答能帮助您，请您做出评价，谢谢。
指导意见：你好，这种情况一般是由于气血不足造成的，可以找中医用中药来治疗一段时间
指导意见：白发与肝肾虚弱，肝热，血热等有关，建议找中医辨证用中药治疗。可以服用一下首乌丸，同时多吃一些补血补肾类食物，如 黑芝麻、黑豆、枸杞、木耳等，平时注意饮食，营养丰富，避免过度思虑。
意见建议：少白头多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。
此外，体内微量元素的不足，也是形成白发的一个原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出乌黑的头发。
在饮食上，注意多吃黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
指导意见：长白头发跟您维生素缺乏，营养不良，睡眠质量不好熬夜用脑过度有很大关系，建议您首先自身调理一下平时多注意休息不要熬夜，多吃黑芝麻黑豆黑木耳黑米来进行治疗。
