体重150斤算胖吗?

会员1698321 已回复
最近觉得自己有点发福,身高175cm、体重150斤,想知道这算是胖子吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
刘洋 医师 牡丹江市华林医院中医科 二级甲等
擅长:颈椎病 腰间盘突出
已帮助用户: 11464
根据标准体重指数(BMI)评估,身高175厘米、体重150斤的你已经达到了正常范围的上限。BMI=24.49,属于超重范畴。
建议从生活方式入手进行调整:
首先,饮食上要注意控制热量摄入,减少精制主食和高糖食品的摄入量。可以选择低GI(升糖指数)食物,如燕麦、糙米等,帮助延缓血糖上升。
其次,在餐前可以适当食用一些高纤维的食物,比如苹果、西兰花等,增加饱腹感,从而减少正餐的进食量。
再者,要少吃油腻和油炸类食品,选择清蒸、炖煮等健康的烹饪方式。
同时,建议每天保持40分钟以上的有氧运动,如快走、慢跑或游泳等。这些运动不仅能帮助燃烧卡路里,还能促进新陈代謝,改善身体状态。
此外,多喝水也很重要,每天至少喝够8杯水,有助于排毒和减少食欲。
最后,建议定期监测体重变化,如果发现体重持续增加,可以考虑咨询营养师或健身教练,制定更个性化的减重计划。记住,健康的生活方式贵在坚持,循序渐进地调整会比短期节食更有助于长期保持理想体重。
相关问答

如果身高在170以上那么120斤不算胖。
判断胖不胖的标准还必须结合身高一起判断,身体质量指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)平方。正常范围是18.5≦BMI<24。BMI<18.5为体重过松,24≦BMI<27轻度肥胖,27≦BMI<30中度肥胖,30≦BMI<35重度肥胖:BMI≧35。所以根据计算公式,如果身高在170以上,那么120斤不算胖。
建议:平日可以多吃些含蛋白质高的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。生活起居要有规律,不要暴饮暴食,此外,还要加强锻炼,增强体质。

王克明副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院
擅长:面部整形美容:重睑、眼袋、隆鼻及鼻综合整形、除皱,乳房整形与再造:乳房上提、隆乳手术、乳房再造、吸脂及体型雕塑、手的先天性畸形及外伤后的修复重建。

一般情况下,身高155cm,体重110斤是否属于肥胖,性别不同,标准也是不一样的。
女生的标准体重是身高减去105,所以身高155cm,标准体重是100斤,110斤的体重略微胖。如果是男性,标准体重就要略微高,身高155,体重控制在110斤是比较标准的。如果超重或肥胖,应锻炼身体,控制饮食,积极减重

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

通常情况下,身高170厘米,体重140斤不算胖。具体分析如下:
如果患者的身高170厘米,体重140斤,成人的标准体重的计算公式是(身高-105)×2,以这个身高和体重来计算,就是等于170cm-105cm=65cm,65cm×2=130斤,也就是标准体重是130斤。在标准体重的正负10%之间,都是属于正常的体重范围,所以身高170厘米,体重140斤不算胖。如果想要长期的保持体重处在正常的标准,就要坚持进行锻炼,并且控制饮食。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

病情分析: 可以计算标准体重,用身高减轻105,得出的是标准体重,
意见建议:单位是公斤,所以您的标准体重应该是60公斤,上下5公斤均在正常范围,所以您目前的体重还在标准范围。

刘玉振医师内科新乡市电池厂职工医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析:你好,根据你的情况,这个不算肥胖的,所以不用特别担心的
指导建议:平时注意一下就可以了,没有太大关系的,这个没有影响的

冯博文医师儿科广州市妇女儿童医疗中心
擅长:擅长小儿腹泻病,牛奶蛋白过敏,小儿湿疹,咳嗽变应性哮喘,肺炎,小儿发热,便秘,生长发育迟缓、小儿脑瘫、婴儿癫痫病、小儿喘息性支气管炎、小儿急性喉炎、哮喘急性发作、轮状病毒性胃肠炎、小儿贫血、小儿维生素d缺乏等常见疾病

指导意见:你好,体重指数 BMI = 体重(公斤) / 身高(米)的平方即 kg/m2,你是24.22,中国体质标准:正常范围 18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.0

许超华其他南方医科大学珠江医院
擅长:下肢肌肉瘫痪,腰椎间盘突出,康复治疗