17岁怎样才能继续长高

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17岁的我还能长高吗?听说有人吃增高药,想知道有没有可能再长高。
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郭连军 主治医师 临清市第三人民医院中医科 一级甲等
擅长:肺痈,自汗盗汗,咳嗽,心悸,呕吐,便秘,头痛,眩晕...
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你好!你正处于生长发育的关键阶段,确实还有增长身高的机会。
首先,充足的睡眠对身高增长非常重要,建议每天保证8小时以上的高质量睡眠。
其次,在饮食方面,要多摄入富含蛋白质、钙质和维生素D的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼类以及绿叶蔬菜。这些营养素有助于骨骼的生长和发育。
运动也是促进长高的重要因素。建议你多进行一些拉伸运动,如打篮球、跳绳或游泳等,这些运动能够刺激骺软骨的增长。
此外,保持良好的生活习惯也很重要,比如避免熬夜、减少电子产品使用时间,以及保持适当的体重,这些都能为身高的增长创造更好的条件。
最后,提醒你不要盲目相信市面上的增高药,因为它们的效果并不显著,甚至可能带来副作用。如果对身高问题有更多疑问,建议咨询专业的儿科医生或内分泌科医生。
希望这些建议对你有所帮助!
相关问答

问题分析:你好,你才16岁,还能够继续长高的,男人的骨骺愈合一般是在25岁左右,你还小,每个人的发育时间不一样,有些人较早有些人较晚,还有跟每个人的遗传因素、生长激素分泌有一定的关系。
意见建议:建议你现在应该多参加体育锻炼,比如说篮球,多增加营养补充能量,可以多吃富含蛋白质的食物,不要太过于担心,你还能够继续长高的。

范顺阳副主任医师儿科郑州大学第三附属医院
擅长:先天性心脏病、单心室、完全性大动脉扭转、右位心、右室双出口、肺动脉闭锁、心内膜垫缺损、三房心、先天性主动脉弓畸形、法洛四联症、法洛三联症、单心房、主肺动脉间隔缺损。

病情分析: 您好,身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关,您目前年龄18岁,应该还有增高的机会。
意见建议:首先您需要到医院检查骨垢线有无闭合,如未闭合的话,在每天均衡膳食营养的基础上,可通过今后的坚持运动如打羽毛球、篮球等来实现增高。

陈汝杭儿科沙河镇卫生院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

孩子要做到以下几点才能长高。
1、孩子一定要保证充足的睡眠,均衡合理的饮食。每天固定良好的弹跳类体育活动,弹跳类体育活动可以选择原地跳跃、跳绳、打篮球等项目,要达到一定的强度,根据孩子年龄不同强度不同。
2、免疫功能要调节好,孩子成长时期如果总是反复患病会对身高有影响。
3、药物的应用分两种,口服的药物,如γ-氨基丁酸口服,可以刺激垂体分泌生长激素有利于长个子。维生素D的补充,维生素D对骨质的发育很关键,不能缺乏。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

问题分析:每个人骨骺闭合的时间不一样,一般在17岁左右,如果你在几年内身高都没有变化,骨骺闭合的可能性局比较大了
意见建议:最好做一个骨龄的检测就可以知道是否闭合,如果闭合了就没有生长的空间了。

刘冬冬副主任医师儿科
擅长:小儿厌食症,小儿肥胖症,新生儿黄疸,小儿腹泻,性早熟,佝偻病,幼儿急疹,锌缺乏病

问题分析:遗传是人体身高的决定因素,后天的营养和运动等因素对身高的影响有限。脑垂体分泌生长激素促使人体长高,可是人体自身会对生长素的分泌进行调节,使它达到基本平衡。生长激素分泌过多或是过少都会促使人体畸形生长,甚至产生疾病。用药物刺激生长激素的分泌是非常危险的。而且一旦骨骺线闭合后,人体就不会再长高了。祝你健康。
意见建议:一般情况下女孩16岁、男孩25岁左右骨骺线就已经闭合。建议你补充蛋白质,供给维生素和纤维素,增加矿物质,运动,要保证充足的睡眠,矫正一下体形,平时要有信心。

陈雪花儿科
擅长:儿科常见疾尤其擅长小儿咳嗽的治疗,

病情分析: 16岁了,不怎么高,考虑还有长高的希望啊,多运动就可以。
意见建议:你好,一般来说,16岁,正处在青春期,正是生长发育的高峰期,肯定还会长高的,如果你的父母比较高的话,你也会长得很高,反之,你可能长不太高。建议你每天跑一跑步或打一打球什么的,多吃高蛋白食物。

李振朋医师内科河北省枣强县城西关门诊
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病