耳石症是一种常见的内耳疾病，主要表现为眩晕和听力下降。对于预防耳石脱落，建议从生活方式和习惯入手。
首先，避免剧烈运动和头部震动，如蹦极、坐过山车等高风险活动。
其次，老年人应特别注意保护头部，防止外伤或意外撞击。
此外，改善内耳血液循环也很重要，可以通过适度锻炼和均衡饮食来实现。
如果出现眩晕症状，应及时就医，避免延误治疗。
治疗方面，药物、手法复位或手术是常见的治疗手段，具体方案需根据患者情况制定。
最后，提醒广大患者，切勿自行用药或尝试未经证实的偏方，以免加重病情。
指导意见：目前有必要通过耳鼻喉科的检查，确定是不是耳石症，还是耳耵聍腺形成耳内结石，再根据具体的检查结果，进行综合判断，确定相对应的治疗意见，目前主要是促进听力保健，预防厅结构损伤，尽量的充分休息。
胰腺炎出院后应该以低脂饮食为主，平时多吃一些富含维生素和优质蛋白的食物，如芹菜、苦瓜、冬瓜、竹笋等，肉类以白肉为主，主食以粗粮为主，饭后半小时可以吃香蕉、猕猴桃等水果，促进胃肠蠕动，帮助营养吸收，也可以适当运动促进消化，降低消化系统压力，避免胰腺炎复发。还需避免吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，避免对身体造成刺激。
一般情况下，避免子宫肌瘤复发的方法如下：
子宫肌瘤的发病与雌激素有关系，所以子宫肌瘤患者要尽量少吃一些含雌激素成分较高的食物，比如蜂蜜、豆浆、奶类等。如果子宫肌瘤患者无生育要求，选择手术时，也可以选择次全子宫切除术或全子宫切除术，可以避免肌瘤复发。
患者应建立合理的生活制度，保证睡眠充足，避免过度劳累。此外，家属要及时给予心理安慰，消除患者对疾病的恐惧，使其树立治疗信心，保持良好心态。
问题分析：确诊患了耳石症可取仰卧垂头位,向患侧转45°,脸朝上,头及躯体向对侧转动,直至脸朝下,头位与中线成45°,与原仰卧位成135°,保持每种头位6~20秒,然后坐起
意见建议：治疗过程中用50Hz振动器放于患侧乳突后.上述方法坚持用上10-15天,会有一定的效果
