长时间使用电脑如何护眼

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最近因为工作原因每天都要长时间对着电脑,感觉眼睛很不舒服,干涩、疲劳,甚至有点酸痛,不知道该怎么办才好。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈穗俊 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院五官科 三级甲等
擅长:耳鼻喉科常见疾病,先天性中外耳畸形(包括自体肋软骨...
长期面对电脑可能导致视疲劳和眼干等问题。建议采取以下措施:
每天可以使用玻璃酸钠类人工泪液来滋润眼睛,缓解干涩和不适。
尽量减少电脑使用时间,避免长时间连续使用。比如每使用40分钟到1小时,休息5-10分钟,看看绿色植物有助于放松眼部肌肉。
考虑佩戴防蓝光眼镜,以减轻视疲劳。
保持良好的用眼习惯,确保光线适宜,不在过暗或反差大的环境中使用电脑。
定期进行眼保健操,促进眼部血液循环。
如果症状持续或加重,建议及时就医检查。
相关问答

指导意见:这个,我们应该尽量减少用眼的时间多做户外运动,配合外涂芦荟胶以及口服善存多元维生素片,同时可以口服,叶黄素酯片,可以使用护眼仪

王辉主治医师皮肤科南宫市妇幼保健院
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

指导意见:你好;不可以的, 擅自用药会引起严重的不良后果,为做到安全用药,建议在当地临床医生指导下使用.

滕克禹医师五官科济南市第二人民医院
擅长:麦粒肿,角膜炎,急性结膜炎

指导意见:这是可以注意休息,同时要注意喝点绿茶,等,也是有利于调理现在的情况。

徐清芝医师儿科冠县冠城镇徐三里庄卫生室
擅长:小儿内科

问题分析:你好,预防的近视电脑1小时后需休息或远眺10分钟,每半年检查一次视力,合理搭配食物、不偏食不挑食。
意见建议:注意:注意用眼卫生,坚持做眼保健操,劳逸结合,睡眠充足,注意营养,加强锻炼,增强体质,定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正。

钱俊主治医师五官科岳阳市第一人民医院
擅长:近视眼,远视眼,近视眼激光手术,青光眼,白内障,结膜炎,角膜炎,小儿斜视,小儿弱视的治疗。

病情分析: 平时多注意休息,持续读书或上网两个小时闭目休息十分钟,不要长期使用眼药水,否则会导致干眼症,多吃有助于眼睛的食物,
意见建议:如胡萝卜、菠菜和动物肝脏,适当补充一些维生素A,在电脑旁摆放一些绿色植物,减轻辐射,祝你健康!

陈保国医师内科邢台崔石磊口腔诊所
擅长:内科肿瘤

选择合适的眼药水需要根据您的具体情况来决定。如果您是因为长时间用眼导致的眼睛干涩和疲劳,可以考虑使用不含防腐剂的人工泪液,这类眼药水能够有效缓解干涩感,保护眼睛。
如果您的症状伴有结膜炎或其他眼部疾病,请避免使用普通的眼药水,建议选择针对特定眼部问题的专业药物,如抗过敏或抗生素类眼药水。
在使用眼药水时,注意不要直接接触眼睛,避免污染。同时,眼药水不宜长期使用,一般使用一周后症状无改善应停用,并及时就医。
最后,提醒您在购买眼药水前,最好先咨询专业的眼科医生,根据个人情况选择最适合的产品,以确保眼部健康。

梁淑梅医师内科万全县孔家庄中心卫生院
擅长:全科医生 胃肠疾病