腰背酸痛的解决办法有很多，比如物理治疗、服用非甾体抗炎药物、力量锻炼等。
腰腰酸疼的主要因素有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰背筋膜炎等。在临床上，可以采用诸如微波疗法、远红外热疗、推拿等物理疗法。也可以在医生的指导下服用洛索洛芬钠、塞来昔布等非甾体抗炎药物。为了防止和长期的减轻，需要加强腰部和背部肌群的力量锻炼，比如小飞燕的运动。
一般情况下，腰背酸痛可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
腰背酸痛需要进行腰背肌的功能训练，可以选择仰卧位，可以选择4、5种方法，也可以是俯卧位进行腰背弓起的运动，如果出现剧烈的疼痛，可以服用对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物进行治疗，还可以拔罐、针灸、按摩等方式缓解不适症状，如果有腰椎有僵硬的症状，建议患者去正规的医院做检查，以确定是否有强直性脊柱病。
指导意见：你好，据您所述，像是脂溢性皮炎，引起的脂溢性脱发，有头皮屑，头皮搔痒，油性皮肤，有时脸上有红色的痘痘。多吃水果蔬菜，避免刺激性饮食
问题分析：这种情况一般需要配合局部的理疗来进行恢复。多数由于长时间的坐立造成的。
意见建议：一定要注意配合局部的针灸理疗按摩热敷建议的方法来治疗。
指导意见：你好腰背部疼痛不适常见是因为腰椎间盘突出压迫神经引起的，你的情况建议多休息及时到医院骨科看看
