肩周炎吊单杠每天5-10分钟，可以改善不适症状。
肩周炎的病人可以用吊单杆进行牵引，使其关节避免出现粘连，还可以使挛缩的关节囊，恢复到原来的状态。通常肩周炎吊单杠，一天可以进行五到六组，一次挂上一到二分钟，通常手臂的肌肉松弛后，再进行下一次悬空，这样不仅可以解除粘连和肌肉的痉挛，而且可以缓解肩膀周围的酸痛和肩部的功能。
指导意见：你好， 这情况建议你尽量不要的，建议采用推拿，按摩，针灸，方法治疗，也可以配合热敷或熏蒸的疗法治疗。
问题分析：肩周炎的治疗除了药物治疗以外，还需要通过增加锻炼的方法进行治疗。
意见建议：建议您平时要注意通过打羽毛球的方法进行锻炼，另外要注意肩关节的保暖。
指导意见：一般来说年轻人的肩周炎都是和局部的活动活动及剧烈运动有关系的，治疗的话应该是口服非甾体及舒筋活血的药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及剧烈运动，适当按摩。所以说现在不建议吊单杠，注意休息就可以了，大概3-4周应该可以恢复的。
一般情况下，肩周炎的病人可以练习单杠，因为单杠训练是在肩关节抬高之后，由于自身体重的牵引，导致肩关节周围的粘合，导致韧带、关节囊、肌腱的收缩，这样可以牵拉松解粘合挛缩的组织，有利于肩关节的康复，而且一旦恢复了，肩膀附近的无菌炎症性水肿也会慢慢的被消化，不再痛苦，就会恢复到原来的肩膀功能。如果肩周炎出现了疼痛的情况，则此时不能再练单杠，可能会加重病情。
