指导意见：记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之 物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
问题分析：你这样的情况大多是由于神经衰弱或是脑神经过度兴奋导致的，不及时调理，对身心健康是有很大的影响的。
意见建议：饮食上要注意多吃点葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物。药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，也是很有帮助的。
指导意见：你说的情况考虑是心理方面障碍，建议你可以给于调整心态的。建议保持良好的心态，多参加活动 ，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，及时进行心理调整，严重者及时咨询心理医生。
问题分析：记忆力减退多数是人容易发生的症状，是因为小脑萎缩引起的，年轻人多数是因为精神压力大，睡眠不足引起。
意见建议：首先要调整生活习惯，不要熬夜、放 松心情，不要自我压力过大，可多吃点核桃
问题分析：据你的描述,建议找中医辨证用中药治疗。可内服首乌藤片或七宝美髯丹。可以用中医中药来调理,变白发为黑发
意见建议：家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸,何首乌,熟地,核桃,灵芝,枸杞子,女贞子,覆盆子,天门冬,黄精,当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质,一般不用当归。泡菊花茶喝,平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处
病情分析： 您好，根据你的咨询可以服用兰索拉唑胶囊和吗叮啉片治疗，另外规律饮食和保持心情舒畅
意见建议：不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物，注意补充各种维生素及铁，要特别注意肠胃部的保暖，适时增添衣服
