指导意见：您好；骨质疏松是缺钙导致，应从根本入手，就是补钙，可以食补，比如早餐喝一杯加钙牛奶，经常喝一点清淡的排骨汤等等.
骨质疏松与缺钙有关系。
骨质疏松症就是由于长时间的慢性缺钙所引起的。多见于更年期女性及70多岁老人。青少年也容易出现这种情况，主要是因为不良的饮食方式，缺乏锻炼，导致体内的钙质大量丢失。如果患者出现这种情况，可以通过补钙和维他命d改善症状。同时患者要多吃一些富含钙的食品，比如豆类、乳制品等，也可以改善患者的不适症状，促进机体恢复。
骨质疏松与缺钙是有关系的，可能会导致骨骼肌疼痛，肢体乏力，骨折等情况。一般在这个年龄阶段都会有骨质疏松或者骨质增生的病情，可以适当的补充钙质，通过服用钙片以及多吃一些高钙食物，还有适当的日晒，帮助钙质沉积等。
腰椎痛与骨质疏松痛的区别,腰椎痛是腰骶部疼痛为主,骨质疏松酸胀疼痛为主。
对于骨质疏松的患者出现的腰背部疼痛，主要是以酸胀疼痛为主，并且在出现椎体部位病理性骨折以后，会出现明显的背部刺痛的情况，从而严重影响背部屈伸的活动。而腰椎疼所引起的背部疼痛，主要以腰骶部疼痛为主，并且在弯腰活动时疼痛会有明显的加重，并且腰椎疼发病以后会导致椎管内的脊髓受压，从而引起脊髓传导性减弱，引起明显的臀部及腿部的放射性疼痛，对于骨质疏松的患者出现的腰背部疼痛，主要是以酸胀疼痛为主，并且在出现椎体部位病理性骨折以后，会出现明显的背部刺痛的情况，从而严重影响背部屈伸的活动。
建议出现情况严重，及时就医，也可以利用药物进行解疼，少吃辛辣食品不喝酒咖啡的。多吃含有营养的食品。
骨质疏松补钙是为了避免病情发展更为严重。
骨质疏松病人骨质密度降低，骨质组织微观结构受损，骨质变脆，从而导致骨质断裂。骨质疏松症的病人体内的骨量会下降，说明体内的钙质缺乏，需要适当的补钙。补钙能延缓骨质流失，促进骨质的矿化。此外，在补钙的同时，也要注意添加维他命D，它能加速人体内的钙质，有利于保持肌肉力量，减少骨折的发生。在补充钙质的同时，要注意适量的运动和阳光。这是由于适量的运动和阳光的刺激。另外，吸烟也会使骨质疏松症更加严重。在此基础上，病人应注意预防摔倒，以免摔倒后发生骨折。
骨质疏松症不能治，骨质疏松症属于慢性病，因此，骨质疏松症，补钙没法根治，只有采取一定的治疗手段，达到减轻骨质疏松症患者疾病及减缓骨质疏松症疾病发展的效果。
能减轻骨质疏松症临床症状药物包括非甾体类抗炎药和鲑鱼降钙素等，由于骨质疏松症病人，有的还伴有一种浑身骨痛，而且刚刚我们提到的两类药都能实现一种止痛。
对骨质疏松症采取一些别的治疗方法，如药物补钙、食物补钙、用一些抗骨质疏松症药物等。
