多补充一些有益的矿物质及做智力训练可以预防老年痴呆。
老年痴呆，是许多疾病引起老年痴呆以后，对于痴呆状态的一个总称。许多疾病都会引起痴呆的，最常见的就是阿尔兹海默病，引起的痴呆，然后脑血管病，比如脑梗死、脑出血，也是引起老年痴呆非常常见的疾病，还有一些外伤以后，引起了感染性疾病，也可以引起痴呆状态。
建议平时多补充维生素及有益矿物质，参加智力训练，保持愉快心情。
预防老年痴呆最主要的是饮食。
老年痴呆说的也就是阿尔次海默病，属于一种中枢神经系统的退行性病变，到达一定年龄的时候可以适当口服中药来调理身体状态，其次一定要改善不良的生活方式，在饮食上注意低盐、低脂饮食，尽量戒烟戒酒。
建议：中老年人一定要尝试增加社交，多做一些益智类的游戏，这样可以改善老年痴呆的问题。
预防老年痴呆的运动有：
1、经常做一些需要活动手指的活动，可以刺激大脑皮质神经，加快血液循环，增强脑力的灵活性，延缓脑神经细胞老化，改善不适情况。
2、可和朋友一起打麻将、书法、绘画等，可以促进大脑血液循环，还可能促进脑细胞活动，也能够预防老年痴呆。
3、每天定时快走1小时，可以刺激脑细胞，延缓神经细胞退化进程，有效预防老年痴呆。
想要预防老年痴呆症的发生要多参加锻炼和保持良好的心态。
平时要鼓励老人多参加集体的锻炼，比如体操，打太极拳，散步等，可以有效的增强身体的抵抗力，促进食欲，有效的改善睡眠。同时还要避免精神压力过大，需要每天洗脸刷牙，经常洗头洗澡，为了防止脑细胞过早的衰竭。也可以多跟老人交流，多跟老人讲故事，做游戏等。
如果有老年痴呆症，一定要及时的到正规的医院检查，可以在医生的指导下做康复训练治疗。平时要让老人多注意休息，不要熬夜。
通常通过多动脑、适当运动、注意饮食易生活方式等方式能预防老年痴呆，具体分析如下：
老年痴呆的病因很复杂，主要与中毒、退变、外伤、遗传、感染、社会心理等有关。目前还没有特效药，因此要做好预防工作，首先要要注意多动脑，防止大脑衰老。多做一些有氧运动，注意饮食，多吃高维生素、低脂肪、高蛋白、高不饱和脂肪酸等的食物。对老年痴呆进行适当的调理，可以起到一定的防治作用。
