紧张时就说不出话是因为精神紧张导致的喉咙肌肉僵硬，最根本的办法就是战胜心理障碍，树立自信。
要想提高自己的信心，要让自己的情绪得到充分的释放，不要让自己的声音受到影响。首先，这类群体要调整自己的心态，多与同事、同学、朋友交往，多参与社交活动，拓展自己的社交圈子。
同时，还可以多读一些有关增强心理素质，培养交际能力的书籍，拓宽自己的眼界，充实自己的知识，从而逐步增强自己的交际能力。
得过脑梗死出现了说不出话的症状，很有可能是出现了血管粥样硬化的问题，考虑很有可能已经形成了血栓，这个时候就需要尽快的服用药物治疗了，还需要去医院做一个脑ct检查，然后再治疗。
说不出话是思维障碍，是抑郁病情没有得到有效控制，可以去当地医院精神科就诊，做下精神检查和抑郁量表进一步确诊，抗抑郁药物治疗。就诊时如实回答医生的问题和填写量表，以便为诊断和治疗提供准确详实的依据。
一般来说，缓解脑梗喝水呛咳主要是治疗脑梗。具体分析如下：
脑梗患者喝水总呛，是由于脑梗塞本身引起的吞咽功能障碍，主要是由于大面积半球梗塞和脑干梗塞所引起。缓解饮水呛咳主要是治疗脑梗，尽早溶栓治疗，患者可以遵医嘱使用扩容、抗凝、改善循环等药物进行治疗，严重时需要通过鼻饲管进食和饮水。如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。
当肺癌直接压迫或者转移至纵隔淋巴结压迫喉返神经，可以引起说不出话，可以有效控制癌细胞转移扩散，能够增强机体免疫功能以达到抑制癌细胞生长，增强机体免疫力。
宝宝吃奶、喝水爱呛可以使用以下办法，具体分析如下：
第一、纯母乳喂养的婴儿，如果母乳中的奶水足够，可以在哺乳之前挤压，这样可以防止奶水过多，也可以用一只手的两根手指轻轻捏着乳头，这样可以防止奶水呛到孩子。
第二，在人工喂食或给孩子饮水时，一定要选择合适的奶嘴，避免出奶或出水过快。在喂食或喂水时，要注意避免让孩子仰卧。
