控制热能量摄入，每餐不要过饱，因为饱食可使高血压的血管舒张调节功能降低，从而引起血压的显著波动。无论得什么病都好，不如在生活上多吃点有营养的食品和水果，坚持每天锻炼身体。
通常情况下，头晕可能是高血压导致的，也可能是感冒导致的。具体情况分析如下：
高血压：高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。常见的症状有头晕、耳鸣、头痛、胸闷等，所以头晕可能是高血压导致的。
感冒：感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，一般会出现头晕、恶心、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等症状，因此头晕可能是感冒导致的。
头晕是高血压常见的症状，提示血压控制不好，可以在家里检测一下血压，如果服降压药后还是高于140/90毫米汞柱，提示血压高，应该去诊医院心内科，在医师指导下调整降压药物，平时不要吃太咸的食物，多吃蔬菜及水果，适量运动。
高血压头晕是血压的偏高或者是偏低造成的眩晕，血压性眩晕。头晕，高血压的症状常表现是突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是主要痛苦所在，其头部会有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考和影响工作，对周围事物都会失去兴趣，当患者出现高血压危象时，就会出现和内耳眩晕症相类似症状。
高血压患者就是会导致头晕现象出现，高血压所致脑供血不足所致，如不尽早处理，也有危及生命的危险。
因此患者应该对其加以重视，一旦出现了头痛、头晕的情况，一定要及时进行诊断和处理。若病人常出现眩晕应引起高度警惕，应在专业医生指导下，合理用药降压，平时还要培养好习惯，别太累了。可以在医生的指导下服用马来酸依那普利片、氢氯噻嗪片、卡托普利片等药物进行治疗。
