月经推迟，要注意多吃核桃，腰果，干豆并且多吃动物血、大枣，对月经有一定的疗效，还有多吃含有纤维素多的蔬菜。不要吃辛辣食物，不要受凉，适当保暖。生活规律，保证充足睡眠。
月经推迟不一定是怀孕了，月经提前或推迟七天左右都是正常的。如果有正常的性生活，月经推迟十多天考虑有怀孕的可能性。建议可以用早孕试纸或者验孕棒自检，查看自己是否怀孕。必要时可以去医院检测血HCG或者做一个B超检查。
如果没有正常的性生活，月经推迟主要是由于内分泌失调、精神压力大、气血不足、气血瘀滞以及一些妇科疾病导致的。建议可以先观察一段时间，如果一周后月经仍然没有来，需要去医院明确病因，对症下药。
在没有性生活的状况下，排除怀孕可能性之后，需要进行女性激素六项检查，根据检查结果进行针对性用药，单纯的月经推迟，主要考虑雌激素水平低，子宫内膜变薄，无法正常脱落。一定要在医生的指导下用药。
月经周期的调节受很多方面因素的影响，包括环境变化，心情压力等因素的影响，但是最主要的是受体内激素水平的影响引起的。如果现在月经推迟十几天，用早孕试纸测试显示没有怀孕，很有可能是受以上的因素导致的月经推迟，如果担心可以去医院做一下彩超检查，观察一下子宫。
跑步只是锻炼身体，不会导致月经推迟的。一般月经提前推迟一个星期内或者提前一个星期都是属于正常的。不要紧张，如果目前没有超过一周的推迟可以先观察了，如果推迟一周以上可以做妇科B超看是否怀孕，如果没怀孕，可以到当地正规医院做妇科检查，配些相关药物来调理。
女性月经推迟、烦躁、失眠要检查一下，看是不是怀孕引起的。
如果做了血HCG检查，并不是怀孕导致的月经推迟。可能是因为女性在月经前后会出现激素水平升高和经前综合症，会感到烦躁。月经推迟是受女性情绪影响的。如果感觉烦躁，甚至会导致月经推迟。所以月经推迟。如果排除怀孕，保持愉快的心情。如果月经推迟7天以上，可以用彩超检查子宫内膜的厚度。如果子宫内膜增厚，可口服黄体酮促进月经来潮。月经后2-4天检查激素水平，找出月经推迟的原因。
