得了鸡皮肤好几年了，主要是胳膊大腿，上有许多小疙瘩...

鸡皮肤学名叫毛囊角化，主要是由于毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起，像鸡皮疙瘩一样。平时洗澡的时候可以使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体，但是也不能过度的搓揉。水温不要太热。

一般不需要治疗，青春期较明显，以后会逐渐减轻。可以服用维生素，为遗传性疾病，常发生于面颊的两侧，上肢和下肢的伸侧。洗澡时患部应涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴乳，并轻轻地用洗，以清除毛孔的角栓。病不容易治疗，容易复发。

应该是毛周角化，毛周角化症不需要治疗。多吃蔬菜和水果，角化明显者可口服维生素A。辅以维生素e这个药物增加治疗的效果觉得影响美观，可以去皮肤科再做进一步的检查。

每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。

胳膊上有小疙瘩多见于皮脂腺角化症，可以不与处理治疗。生活中注意个人卫生清洁，合理规划饮食清淡补充维生素微量元素，避免辛辣刺激食物，必要时给予药物外敷观察等。

长了鸡皮肤，应该尽快进行检查，查出患病的原因，然后积极进行治疗。可以口服药物治疗。另外，饮食上要以清淡为主，不要吃辛辣油腻的东西。可以适当的做些锻炼，增强身体的素质。