正确的刷牙方法，是先刷牙齿外面，然后刷牙齿里面，最后刷口腔里面和舌头的地方，正常刷牙的时间要持续超过五分钟的，牙刷要用柔软性的牙刷，正常每日三餐过后都是要刷牙的。
正确的血压测量方法是在静息状态下进行测量。
正确血压测量方法通常为非同日静息3次或更多，心态要平和，以测定血压，若所测血压高于或等于140~90毫米汞柱，则可诊断，当然，还可进行一些有关的调查。如果在未服用降压药的情况下血压高于正常值，那么就是高血压了，需要及时去医院就诊治疗。高血压一经诊断，要有平和、乐观、向上的态度，培养良好习惯，一种清淡饮食方式均非常重要。
左旋肉碱的服用时间一般是在早餐、午餐或运动前一小时。左旋肉碱可以将脂肪转化为能量，但要想左旋肉碱发挥作用，就必须要配合适当的运动，有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，而且还可以预防减肥反弹。平时需要尽量控制饮食，这样左旋肉碱的减肥作用才更明显。
正确的回奶方法缩短单次喂奶时间，宝宝喂奶时间，比之前要短，慢慢缩短宝宝刺激的减少，让乳汁分泌量自然的下降，不要穿宽松衣服，选择紧一点上衣和内衣，通过衣服挤压来减少乳汁分泌，不要吃鱼肉，羊肉蛋白质食物，帮助回奶。
成熟的痘痘可以挤掉，但是在挤痘痘之前一定要注意的就是手部清洁,最好是用暗疮针先挑破。但是在一般的时候尽量不要挤痘痘,因为弄破痘痘表面的皮肤,都可能会产生发炎、留痘印的现象,如果痘痘很难进行消除可以尝试进行挤破,但是一定要注意皮肤表面的卫生。
在青春痘成熟之后，可以通过专业的挤压,让青春痘消失,如果自行挤痘痘，手法不对,且双手不干净,为此容易在挤完痘痘之后,造成痘痘留疤发炎,为此除了专业人士,不建议挤痘痘。痘痘是一种皮肤炎症,都必须做好抗菌消炎工作,避免青春痘由于细菌粉尘的刺激恶化,在睡觉之前要对痘痘患处做消毒抗炎工作
