减少房事的排精，同时要积极锻炼，补分为食补和药补，食补可以口服提高精气的东西，这些药一般是胶类物质，胶类物质可以补充精气的不足。药物主要是对于肾精不足进行补充。
精气是人的立身之本，如果精气不足，就会导致身体内分泌紊乱，免疫力下降，引起早衰的发生。精气不足的症状表现为，面色苍白、气短、头晕、目眩、畏寒肢冷、自汗、盗汗、耳鸣、心慌、精神萎靡、四肢无力、心悸、胸闷、毛发枯燥、皮肤干燥、视物模糊、手足麻木、记忆力减退、口干、口苦、记忆力减退、神经衰弱、神经官能症、身体消瘦、关节疼痛、经常感冒等。
精气不足分为肾精不足还是其他的精气不足，可以从两方面进行探讨，补分为食补和药补，食补可以口服提高精气的东西，这些药一般是胶类物质，胶类物质像鹿角胶或龟版胶，胶类物质可以补充精气的不足。
精气神不足是指全身虚弱、精神不振、腰膝酸软等，从理论上讲是肾阳虚，从西医的角度来看，可能是由于性腺机能减退引起的，放松，有足够的睡眠，保持乐观积极的态度。饮食调节，适当增加韭菜、羊肉、动物肾和睾丸等，具有温肾作用的食物。
包皮过长会影响精子的质量，严重感染传染给女方引起妇科疾病的也会影响卵子的质量，从而影响生育包皮过长会影响其他健康问题的发生，如引起炎症感染，早泄性生活质量的问题，建议应该尽早到医院进行包皮手术治疗。
