月经不调是一种症状，就像发烧、肚子疼一样，只是某种疾病的一个外在表现。多注意休息，保持心情舒畅。平时的饮食一定要为清淡为主。多吃一些易消化的食物。避免辛辣刺激性的食品。
正常的月经推迟的时间最多也就是一周的，因此推迟12天是不太正常的，属于月经不调，可能是内分泌的紊乱导致的，及时做个内分泌检查看看的，是可以确诊的，月经不调是常见的妇科疾病，是可以治好的，因此也没有什么严重的后果，不要太担心。
月经不调和情绪异常有关，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调。还与全身性疾病有关，如血液病，高血压病，肝病，流产，宫外孕，葡萄胎，生殖道感染，肿瘤（如卵巢肿瘤，子宫肌瘤）等均可引起月经失调。
月经不调怎么针灸的方法如下：
艾灸的功效有暖宫散寒、活血化瘀、调经止痛的功效，可以用于多种类型的月经不调，而且坚持进行艾灸治疗的话，是可以促进人体的血液循环，帮助淤血的排出，以及有助与调理月经。而且通过艾灸还可以起到暖宫散寒，促进腹部的血液循环，适用于宫寒的患者，可以艾灸三阴交、涌泉子宫等，每个穴位艾灸30分钟左右。
女性月经不调需要进行以下的检查：
导致女性出现月经不调的原因有很多情况，如内分泌失调、卵巢早衰、子宫内膜过薄、饮食不当、过度节食、营养不良等造成的情况。若是女性出现多次的月经不调的情况，需要到正规的三甲医院进行检查，进行子宫附件超声、女性激素、AMH的检查，在查明具体原因后，在医生的指导下，进行服药治疗。
