我從初中畢業以后,每天不管是晚上還是白天睡覺,哪怕只有半個小...

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我從初中畢業以后,每天不管是晚上還是白天睡覺,哪怕只有半個小時,我都會做夢,早上起來就感覺老是沒睡好一樣,眼睛也會痛,還老是有黑眼圈,這個症狀會不會是多夢症呀,該怎么解決呀
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张雅丽 主任医师 北京市三级甲等医院
擅长:临床
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您好,压力过大、环境影响、神经衰弱都可以导致睡眠质量不好。建议您先找出原因,然后再进行改善,如睡前喝杯热牛奶,泡温水脚等。必要时在医生的指导下选择抗抑郁剂、抗焦虑药进行治疗。祝您健康快乐!
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说明你这个睡眠质量不是很好哦。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般能够改善。
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医生会员
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你好,
你这种情况在现代都市人中比较常见,可能就是生活或工作压力太大所造成的。你可以试着去调节自己的情绪,若还不能有很大好转,你可以去找中医开上些宁心安神的药物。
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擅长:儿科常见病多发病 生长发育迟滞 儿童行为疾病 矮身材性早熟等

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擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。