跑步的时候容易岔气,跑一圈就很容易岔气,这是什么原因,怎么办...

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跑步的时候容易岔气,跑一圈就很容易岔气,这是什么原因,怎么办?
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邓林辉 医师 山东省福山人民医院其他 二级甲等
擅长:外科,尤其擅长骨折
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指导意见:岔气,又称运动岔气或运动急性胸肋痛,指的是体育运动,特别是跑步中,胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部,在运动停止后会自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。
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尚秀英 医师 山东省禹城市张庄镇医院中医科
擅长:经性头痛,排卵期出血,月经过少
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问题分析: 你好,跑步容易岔气,主要和以下几个方面有关,用嘴呼吸容易导致岔气,天气冷了也可以导致岔气,跑的速度快也可以导致岔气的发生,如果情绪不好也是容易导致岔气。
意见建议:跑步的时候尽量用鼻子呼吸,一开始速度尽量比较慢一些,保持愉快的心情,把这些都尽量做好,你的岔气问题就会尽最大可能的减少。
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相关问答

肋骨岔气其实应该是胸部岔气。岔气发生初期,一般是针对病因来进行治疗。如果是有外伤,则需要休息,可以适当的顺着肋间做一些按摩,也可以采取深吸气,然后屏气来慢慢疏导,再结合体表的按摩。如果是肋骨骨折,局部的压痛点是比较局限的,容易鉴别。若岔气时间较长,且在排除肋骨骨折的情况下,还可以配合拔罐,甚至是刺络放血的拔罐方式来进行治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

岔气的典型症状为胸部的大面积疼痛。岔气的症状一般都是以疼痛为主,与瘀血不同,分叉引起的疼痛一般都是游走性的,还会影响到周围的环境,咳嗽、用力都会引起。岔气痛的特点是疼痛范围很大,会影响到患者的活动,比如深呼吸、咳嗽等,患者会出现呼吸困难,不敢做这个动作。一般情况下,身体表面没有任何的阳性症状,也没有瘀斑,也没有肿块,这是岔气的一种表现。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

岔气形成的原因,是由于呼吸肌短暂性血供不足、供氧不足,导致呼吸肌痉挛引起疼痛。所以在全身活动、剧烈运动之前,首先要进行热身,把全身肌肉包括呼吸肌、内脏肌肉,全都动员起来再进行活动。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

腰部岔气的症状分持续性疼痛和体位性疼痛两种。持续性的疼痛既腰部的某一位置持续不断的有疼痛感,而体位性的疼痛既身体姿势扭动幅度触及到痛点的时候才会有疼痛感,平时不经常参与体育锻炼,或者是快速跑步,都容易造成岔气,如果是偶发性的岔气,可以使用烤电推拿等方法来缓解。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

岔气不是转移的,是伴随着走窜的,岔气的症状就是走窜的疼痛,不是固定的痛的,岔气又称急性胸肋痛,指运动时,特别是跑步中,胸肋部产生的疼痛,亦多见于举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时,用力过度或不当时。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

主要会表现为胸部的疼痛症状,发生在运动的过程中,比如在跑步时或者是举重跳跃、攀爬等运动时,都可以导致岔气的症状出现,可以表现为急性的胸肋部的疼痛,多表现为刺疼。有的病人在出现岔气症状之后,会表现为胸部的闷胀、疼痛,并且疼痛的面积比较大而弥散。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。