补充气血的食物有红糖、黄豆、人参、花生、黑豆等，具体分析如下：
红糖可以用来缓解痛经，补充气血；黄豆能减少血液中的胆固醇，对心脏有很好的保护作用。具有热解毒、补充气血、健脾宽中的功效；人参能增强血液中的红细胞，减少放射性损伤；花生具有养血、止咳、祛瘀等功效；黑豆有壮筋、利尿、补血的功效。患者还要注意休息，适当运动。
一般来说，气虚血亏吃以下食物好，具体分析如下。
如果有气虚血亏的情况，一般可以吃一些牛肉、羊肉、猪瘦肉、鸡蛋、红豆、大枣、桂圆、桑葚果等食物，一般都具有补气养血的作用。
此外，还可以吃黄芪炖鸡汤，具有补血、补气、温中的作用，有效改善气血亏虚导致的四肢无力、心慌气短、面色萎黄等症状。但是建议在医生的指导下吃，以免出现不良反应。
气血亏虚的患者应多吃补气的食物调理身体。具体分析如下：
气血亏虚可以多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、鸭血、猪血、鸡汤、猪肝、排骨汤、虾皮等食物进行调理，还可以吃枸杞、桂圆、红糖、大枣、葡萄等有养血补血效果的食物来调理身体。平时还要注意多休息，劳逸结合，保证充足的睡眠，避免熬夜。还应配合使用八珍颗粒、驴胶补血颗粒、黄芪精口服液、当归补血冲剂等药物进行治疗。
一般来说，气血亏虚吃食物、药物好。
气血亏虚主要是由于平时体虚，或者饮食营养不足，脾胃虚弱引起的。患者可以遵医嘱口服八珍颗粒、复方阿胶浆等药物进行调理，服用药物的同时可以多吃鸡蛋、牛奶等高蛋白有营养的食物。
此外，患者平时要多休息，保证充足的睡眠，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
一般情况下，气血亏虚的症状主要有以下几点：
1.气血亏虚容易造成头昏眼花、腰膝酸软.还会出现失眠多梦、女性月经不调、小叶增生、子宫肌瘤等症状。2.气血亏虚还可能会引起胸闷、气短、体力不支、口臭、脸色发黄、皮肤缺乏弹性.3.气血不足者，常伴有面色苍白、四肢麻木、怕冷、手脚冰凉、皮肤干燥、大便不通等情况。4.气血亏虚还可能会导致遗精、阳痿等。
心血亏应该多吃一些富含铁质元素的食物，起到补血的作用。黑米粥具有丰富的铁质元素，还含有花青素和维生素、氨基酸有很好的补气血的效果，可以多食用些，红枣粥也有很好的补气血的作用。猪肝汤不但能补气血还能提高免疫力。另外当归也有很好的食疗作用，尤其在补虚益血方面的作用非常的明显。
