通常没有预防高血压最好的方法，但是可以通过以下措施进行预防。
1.适当的膳食可以降低孕妇的血压，可以减少患上心血管疾病的危险，平时多吃水果、蔬菜、低脂乳制品，多吃富含纤维素的全谷物、植物来源的蛋白质，尽量减少饱和脂肪、胆固醇的摄入量。
2.在保持良好的饮食习惯的同时，适当的控制体重也能起到很好的防治作用。另外，戒烟、喝酒、增加运动量等都能有效地控制血压，从而达到防治高血压的目的。
一般情况下，没有高血压最好的治疗方法是什么这种说法，可以通过药物或日常护理进行治疗，具体内容如下：
如果出现高血压，患者可以口服降压药，如钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂等。患者平时要尽量少吃含钠、多吃一些新鲜的瓜果、蔬菜、大豆等食物，避免摄入高糖、高脂等不利于身体的不卫生的食物，避免抽烟喝酒。对于肥胖症病人来说，也要严格的控制自己的重量，并且在医生的指导下，每周进行适量的锻炼，有利于身体健康。
吃含粗纤维的食物有助于高血压患者降低血压，如萝卜、白菜、全麦面包等富含纤维素的食物，除此之外，低脂肪、低钠和低盐的饮食也有利于高血压的改善。在饮食上要注意采取低盐低脂饮食，不要吃生冷，辛辣，刺激性的食物。
治疗高血压最好的药物为一线的、长效的降压药物，因为高血压的治疗要依据个体化治疗的方法，也就是说适合自己的就是最好的降压药。比如高血压的患者，如果伴有蛋白尿或者是糖耐量异常、糖尿病、心衰，患者可以应用沙坦类的降压药物。
对于高血压病人来说，需要长期口服降压药，一般选择长效制剂，选用单药或者多药联合应用，把血压控制在正常范围内，减少心脑肾并发症，平时要监测血压变化，定期心内科门诊随诊，必要的时候调整药物的种类和剂量，建议饮食宜清淡，每天限制用盐6g，少吃油炸，高热量的食物，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，有持续运动的习惯：建议做到有氧运动，一定要控制体重。
高血压的穴位治疗方法如下：
百会穴、风池穴、大椎穴有一定的降压作用，高血压患者可以按摩这几个穴位来改善症状；按压肾俞穴、曲池穴、合谷穴、足三里、丰隆穴等穴位可以帮助肾虚型患者缓解症状。需要注意的是，按压穴位治疗需要长期坚持，要每天按揉。
日常生活中，高血压患者要坚持每天检测血压，谨遵医嘱服用降压药，有利于改善病情。